尖椒豆腐幹炒什麼菜-tft每日頭條

尖椒豆腐幹炒什麼菜

美食更新时间:2025-02-03 16:53:14

尖椒豆腐幹炒什麼菜（饕餮美味視覺盛宴）1

豆腐幹的主要成分是黃豆，具有以下作用：第一，豆腐幹中含有豐富的蛋白質，且其中含有人體所需要的必需氨基酸，能被人體快速吸收，能極速補充體内營養物質。第二，豆腐幹中含有一定量的卵磷脂，可以清除存在于血管壁上的膽固醇，能有效預防血管僵化。第三，豆腐幹中含有大量的礦物質，适當食用可以補充鈣質，可以預防骨質疏松，能促進牙齒以及骨骼的發育。

By 林鄉6196572983

用料

豆幹 3塊
青椒 3個
紅椒 2個
生抽 2勺
鹽适量
食用油 3勺
胡椒粉 1勺
蔥姜蒜适量
水澱粉 2勺

做法步驟

尖椒豆腐幹炒什麼菜（饕餮美味視覺盛宴）2

1、豆幹洗淨切成薄條狀備用

尖椒豆腐幹炒什麼菜（饕餮美味視覺盛宴）3

2、青紅辣椒洗淨去蒂去籽，切成粗絲備用

尖椒豆腐幹炒什麼菜（饕餮美味視覺盛宴）4

3、備好蔥姜蒜

尖椒豆腐幹炒什麼菜（饕餮美味視覺盛宴）5

4、起鍋燒開水，加入少許鹽和油

尖椒豆腐幹炒什麼菜（饕餮美味視覺盛宴）6

5、放入豆幹煮沸後撈出備用

尖椒豆腐幹炒什麼菜（饕餮美味視覺盛宴）7

6、再起鍋熱油，放入蔥姜蒜炒香

尖椒豆腐幹炒什麼菜（饕餮美味視覺盛宴）8

7、放入青椒炒勻後加鹽炒勻至出香味

尖椒豆腐幹炒什麼菜（饕餮美味視覺盛宴）9

8、加入豆幹、濃湯寶、紅椒和其餘的所有調料，翻炒均勻至入味

尖椒豆腐幹炒什麼菜（饕餮美味視覺盛宴）10

9、淋入水澱粉勾芡

尖椒豆腐幹炒什麼菜（饕餮美味視覺盛宴）11

10、出鍋裝盤

尖椒豆腐幹炒什麼菜（饕餮美味視覺盛宴）12

11、一道美味的辣椒炒豆幹就做好了

小貼士

豆幹炒水可以去除豆腥味，青椒加鹽炒出香味，加入豆幹可以吸收青椒的香味，使豆幹味道更鮮香美味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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