古時候，中醫給病人看病，最常用的方法是“望、聞、問、切”，通過觀察面色、舌象和把脈來判斷人體出現怎樣的變化，需要怎樣進行調治。但随着時代的進步，現在人們身體出現不适，大多是立馬去醫院進行拍片檢查。但有時候，一些慢性疾病是檢查不出來的。

尤其現在很多人生活飲食不規律，缺乏運動，經常熬夜，自知身體已經處于亞健康狀态，好不容易鼓起勇氣去檢查一次，卻什麼也沒檢查出來，心裡總是有些不放心。因此，我們可以學習“檢查”自己。還記得小時候去看醫生，醫生總要我們伸出舌頭觀察嗎。那麼，自檢我們也可以從舌頭開始，尤其當舌頭出現一些不明症狀時，我們學會觀察、分析，才能理性作出判斷與選擇。

舌葉狀乳頭炎

當舌根部莫名出現疼痛不适感，如果不知道是什麼原因導緻，容易出現緊張甚至恐慌的情緒。這時候，先不用慌張，我們可以找個光亮的地方，對着鏡子把舌頭伸出來仔細檢查，查看是否有什麼異常。如果看到葉狀乳頭（舌根部）紅腫、充血，出現這種情況考慮是舌葉尖乳頭炎，是由于舌根部淋巴組織較多，受到磨牙銳利邊緣的刺激造成的。因此對着鏡子自檢，是不是就可以知道是什麼問題啦。舌葉狀乳頭炎，一般是不需要特殊治療的，可對症使用一些含漱劑。但要注意的是，不要盲目、頻繁對着鏡子伸舌看内部情況，因為可能會加重舌頭的不适感。

“地圖舌”

地圖舌容易發生在孩子身上，如果突然發現小孩舌背上出現一塊塊大小各異、形狀不同的火紅色區域，邊緣呈白色，像一塊着了色的地圖，這種叫“地圖舌”。并且它的位置還會移動，可能今天出現在舌背前面，第二天又出現在舌頭後面。很多不懂症狀的家長看到就會非常害怕，以為得了什麼怪病。實際上，地圖舌也叫“遊走性舌炎”，經常在很短的時間内改變原有的形态和位置，患者一般沒有明顯症狀，家長無需擔心，地圖舌會随着兒童年齡的增長而自愈，無需治療。患者在這個階段少食刺激性食物、保持飲食清淡、注意口腔清潔即可。

舌癌

但如果舌頭上出現異常斑塊，并且有逐漸長大的趨勢，表面還伴随着潰瘍，形狀似菜花狀。或者潰瘍面雖然不大，卻經久不愈。出現這種情況切記不要拖延，或者自己随意擦藥，應該及時去醫院檢查确診，以免耽誤治療時機。

簡單學幾種舌頭自檢的方法，萬一真碰上時，就會變得從容淡定了。除此之外，舌頭對我們的作用也可大了。人們每天吃着各種各樣的食物，酸的辣的、清淡的油炸的......首先經過牙齒進行食物的撕裂，然後把咬碎後的食物放在舌頭上。有了它們倆的互幫互助，才能完成最終的咀嚼。

想要品嘗世間的美食，除了愛護牙齒，它的伴侶——舌頭也是非常重要的哦。大家在平常的口腔護理時，除了清潔牙齒的四周，舌頭也需要清潔的。因為細菌不止吸附在牙齒表面上，它遍布在口腔的每個角落，大家刷牙時千萬别忽視了舌頭也需要清潔。

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