麗娟是一個擁有兩個孩子的媽媽,其中大的小孩已經16歲,小的也有10歲了。兩個孩子也都是她親子母乳喂養帶大的,和她都比較親,生活過得幸福美滿。在前不久,公司組織了一次健康體檢,沒想到檢測出乳房增生嚴重,并且有癌變的現象。這簡直就是晴天霹靂。
原來,麗娟乳房不舒服也有一小段日子了,但她總不當回事,以為是加班熬夜勞累所緻,休息一下就好了,結果沒想到留下了這麼大的隐患。通過醫院的再次确診,醫生了解到,麗娟以往兩次的哺乳期斷奶都是通過老式的憋回奶進行的,而且憋回奶後,殘留在乳房的乳汁沒有擠幹淨,乳房也隻能吸收一部分乳汁,所以導緻部分乳汁殘留在裡面,逐漸形成輕微增生,到增生結衆多,再到現在的癌變迹象。
聽到醫生的講解,麗娟後悔不已,沒想到老一輩的自己憋回奶壞處這麼大。而我最為新晉的寶媽,也總是聽着周邊的老一輩說,斷奶以後胸部明顯縮小一罩杯,乳房的下垂得厲害,可見老式回奶是一衆愛美女性的天敵。
科學回奶
準備斷奶的寶媽們時間上可以選擇春、秋兩季,這個時候寶寶的食欲會比較好,比較好斷。其次,媽媽們可以提前吃一些回奶食物,讓乳汁的分泌逐漸減少,例如大麥芽、維生素B效果最好,山楂、韭菜、苦瓜等也有回奶作用。媽媽們在回奶時,要注意飲食習慣,像豬蹄湯、魚湯、木瓜湯、炖雞等催乳湯水要避免食用,同時還要減少高蛋白和水的攝入。
如果在斷奶期間奶漲痛,可以嘗試用吸奶器把淤積的奶水吸出來,能起到緩解的作用,同時也可以嘗試熱敷作用的方式,來緩解疼痛。最後,徹底斷奶後,也可以選擇找催乳師把殘奶排出來,雖然排殘奶不一定是必要的,但排了一定對你有好處。
斷奶的媽媽們,你們是怎麼樣斷奶的呢?有通過正确的方法斷奶嗎?
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