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23個改善腸道的小知識

生活 更新时间:2024-07-24 16:03:33

許多小患者來看呼吸道、消化道和生長發育等問題時,會建議查個腸道功能,為什麼呢?

消化道問題查腸道功能還能理解,而呼吸道和生長發育與腸道功能又有什麼關系呢?

看完本文你就明白了。

1、為什麼要查腸道功能?

腸道功能檢測是通過幾項指标來評估腸道内的(1)麸質過敏、(2)腸漏、(3)黏膜免疫、(4)腸道炎症、(5)腸道微生态和(6)胰腺分泌能力(消化酶)這六大功能的。這六大功能不僅對腸道的消化吸收有着重要的意義,同時對于體内炎症等級也有着十足的影響。

提到腸道功能,就不得不提一個概念叫系統性炎症。當人體開始免疫反應之後,一些促進炎症反應的物質很可能進入血液,并跟随血液運轉充斥在體内的各個地方。比如說,這些促炎症物質停留在呼吸道,那就很可能造成鼻炎、腺樣體肥大等問題;停留在大腦就容易造成精神亢奮或萎靡,情緒暴躁或低沉,甚至睡眠時間和效率大打折扣等等。這些促免疫物質刺激體内炎症的存在,在全面影響身體的同時,也留下了局部問題的禍根。

那麼腸道功能與系統性炎症又有什麼關系呢?

對于孩子來說系統性炎症的原因很可能就是從腸道中出來的。當一些食物無法被消化的時候,他們就會聚集在腸道,而身體會感覺這些食物像個壞人。不被身體分解,甚至像小麥這種食物還會粘在腸道内。身體為了清除它們,隻能動用一些免疫的手段,這也刺激了炎症的産生。更可怕的是,這些促炎症的物質如果長時間停留在腸道,對腸道本身也是有傷害的!腸道壁上的細胞們手拉着手保證體型太大的壞人和食物不能直接越過他們進入血液。而小麥代謝物中的一些物質會黏在腸道細胞上造成一些破壞,同時免疫打擊也會使腸道這個戰場受到傷害!久而久之,腸道細胞們的手就分開了,導緻更多不該進入血液的物質進入了血液中。而血液中大量的免疫物質也會做出反應,開始進一步的免疫打擊。這就是常見的一種系統性炎症的來源。其中包括了消化酶不足、麸質過敏、食物慢敏、黏膜免疫、腸漏和腸道炎症在内的多種因素。在一些情況下這些變動和腸道菌群的代謝也會産生雙向影響,就會導緻腸道微生态也随之改變。

綜上所述,腸道功能檢測是一個用來全方面評估腸道内在功能的檢測。對于有過敏性和炎症類問題的孩子都有非常強的指示作用。至于生長發育方面,如果孩子無法擁有一個好的腸道來消化吸收營養,又何嘗談論生長發育呢?

23個改善腸道的小知識(腸道功能好不好)1

2、腸道功能健康評估必做的6大理由

理由1:

生長發育慢,食物不知道能否被吸收?腸漏和消化酶指标告訴你

理由2:

鼻炎一直反複發作,又總是查不到原因,炎症到底從何處而來?腸漏和腸道炎症指标告訴你

理由3:

孩子長期便秘/腹瀉,還帶有反複的腹脹。有人說麸質難以消化會造成這些,我家孩子是這樣麼?麸質過敏指标告訴你

理由4:

孩子長期服西藥,毒素是否會郁積在體内?腸道微生态指标告訴你

理由5:

孩子用過不少抗生素,腸道内結構是否發生一些變化?腸道微生态,黏膜免疫和腸漏指标告訴你

理由6:

以上這麼多情況所需要看的指标都集中在腸道功能健康評估這一個檢測中,對于複雜孩子的根本問題,腸道功能檢測告訴你!

3、腸道功能健康評估:這個檢測是什麼?有什麼用?

腸道功能健康評估是通過檢測糞便中不同指标的數量來判定腸道内對應功能的情況。從這些指标上可以分析出檢測人在這些功能上的情況,從而使用對應的方法來調理内在的功能失衡。

腸道健康是孩子保護自身功能正常的第一道關卡,當其功能紊亂的時候,孩子的消化吸收與炎症的指标都會有影響。相信很多家長都知道慢敏對孩子的影響有多大,而腸道功能中的很多問題都是與慢敏息息相關,互相影響。

在功能醫學中,有很多學術報告證明了麸質過敏和腸漏等功能問題對孩子身體有整體的一個影響,同時通過改善這些問題也可以緩解非常多的呼吸道與消化道問題,使患者從根本得到改善。

4、哪些人需要查腸道功能

慢性呼吸道症狀:流鼻水、打噴嚏、腺樣體肥大等等;

皮膚症狀:濕疹、荨麻疹等;

胃腸道症狀:惡心、嘔吐、腹脹、便秘、腹瀉、便中有未消化食物等等;

精神系統症狀:失眠、精神萎靡、情緒暴躁或不穩定,抗壓能力差,注意力不集中

内分泌性問題:兒童性早熟,生長發育問題,嗜糖

其他:滲出性中耳炎、口腔潰瘍、肌肉松軟無力、關節疼痛、頭痛等等。

有過敏性呼吸道問題(鼻炎、咳嗽、哮喘)

婦科:備孕,孕中,孕後,月經不調,更年輕前後異常,痛經

5、腸道功能檢測的案例解讀

23個改善腸道的小知識(腸道功能好不好)2

案例中這個小朋友,最突出的問題,是麥膠蛋白抗體偏高,這關系到日常食物中常見的一種成分 —— 麸質。

麥膠蛋白,是“麸質”的主要成分,是谷物尤其是小麥中含有的一組蛋白質。在面粉醒發過程中,小麥中的麥膠蛋白會交織成網狀結構,使面團富有彈性,使面條能拉得很長,使面包膨大松軟,給面食帶來“筋道”的口感。但是,這種天性柔韌的蛋白質很難消化,有些人的免疫系統,甚至會把這種蛋白質視為有害物,産生出專門的抗體來對抗它,就是這種“麥膠蛋白抗體(AGA)”,在這種抗體的作用下,人會出現各種症狀,比如脹氣,腹痛,惡心,便秘等,這就是我們常說的“麸質過敏”。AGA偏高的人,要控制含麸質食物的攝入。

還可以看到孩子有消化酶不足,腸漏和腸道炎症的問題。如之前講的,麸質過敏與腸漏關系莫逆,同時這兩者都會增加腸道内炎症的指标。消化酶不足也很有可能是是麸質沉積在體内的原因——是身體無法消化這個蛋白質,從而導緻蓄積。進一步造成了免疫系統的介入來清除麸質。

6、檢查完我們可以做什麼?

飲食結構調整:

食物過敏/自身免疫者:避免接觸過敏食物,尤其是嚴重過敏的類别;補充抗氧化物質,降低炎症水平。

素食主義者:多吃豆類、蛋、奶制品,攝取充足的蛋白質,維持各系統功能;

适量攝入纖維素,避免加重消化系統負擔或引起菌群紊亂。

無特殊飲食偏好者:遵從中國營養學會發布的中國居民膳食指南;避免高鹽高

脂、加工、腌制等不健康食品。

生活方式調整:

堅持運動、避免熬夜、保障睡眠

減少壓力、調節心情

自我防護,避免接觸毒素、病菌、,注意環境污染的影響

拒絕不良生活習慣(吸煙、飲酒、濫用藥等)

避免濫用抗生素

營養品選擇:

抗氧化&免疫調節:

維生素A、C、D、E,類胡蘿蔔素;鎂Mg、鋅Zn、硒Se;ω-3多不飽和脂肪酸

消化吸收不良:

消化酶、氨基酸、益生菌、益生元

7、腸道功能健康評估采樣注意事項

樣本:糞便

(1)采樣流程

23個改善腸道的小知識(腸道功能好不好)3

(2)儲存方式

密封、2-8℃冷藏

(3)采樣注意事項:

1.采檢前14天内,暫停服用抗生素、抗組織胺類藥物、铋劑藥品、氫離子泵阻斷劑(PPls)。

2.若服用類固醇類藥物或免疫抑制劑,需提前與醫生讨論,檢測前須停藥4周以上。

3.采檢前3天内,建議停止使用鋇灌腸劑、蓖麻油、礦物油、鹽酸甜菜堿、消化酶、直腸栓劑和維生素C補充品等。

8、常見問答

Q:慢敏有多少幾率出現腸漏呢?該怎麼看是否有腸漏呢?

A:慢敏和腸漏是相互影響的,這兩者都容易促進彼此的産生,一般來說慢敏嚴重或者是慢敏源比較多的,可能有腸漏的問題。腸道功能健康評估中有檢測腸漏的指标,同時這個檢測中還有麸質過敏、腸道炎症以及腸道微生态的消化酶的評估指标。

Q:寶貝出現慢敏問題是先天的呢,還是後天喂養不好導緻的?

A:兩種都可能出現,不過一般是後天的因素影響更大一些。慢敏的問題主要是重複或者大量吃同一種食物,容易造成慢敏。不過這種是對腸道功能正常的孩子來說,如果腸道功能不太好的話,比如孩子有腸漏的問題,那麼吃得少,吃得不頻繁也是有可能出現慢敏的。

Q:孩子經常在學校偷吃面包,會影響檢測數值嗎?

A:如果孩子的麸質指标是偏高的話,建議還是暫停食用麸質一段時間,同時麸質的攝入對腸漏還是有影響的,暫停麸質也能把腸漏指标降低到更加安全的範疇。

Q:什麼檢測可以查腸漏?

A:腸漏的看腸道功能中的解連蛋白那一項,指标越高說明孩子腸漏的情況比較嚴重。這項檢測是通過檢測糞便的,當然也有一種檢測腸漏是查尿液的,但是目前用的比較少,因為從精準度上面來說腸道功能裡的腸漏指标會更準确。

Q:孩子有鼻炎、腺樣體肥大、支氣管炎,牛奶也過敏,吃很多東西都不消化,可以測腸道功能找到問題嗎?

A:孩子的呼吸道炎症問題從功能醫學角度來說是有内在的炎症蓄積,最後在呼吸道爆發。在孩子身上出現炎症蓄積的問題是源于腸道。慢敏是炎症的一個重要來源,這種慢性長期的免疫問題導緻身體内的炎症指标持續增加,但這不是唯一的因素,還有就是會受到腸漏的影響,如果腸道通透性增加,也就是腸道細胞之間的連接變得松散,那麼食物沒有完全消化的時候就可能“漏”進血液當中,這個時候的食物還不是營養成分,血液中的免疫細胞會發動炎症反應,這個過程就是慢敏的形成原因之一。另外,如果體内的消化酶不足,可以導緻食物不能别完全分解,或者是分解速度非常慢,在這個過程中有些食物還會在腸道中蓄積也會引發免疫反應。這些都會增加身體内的慢性炎症指标,可以通過檢測進行評估。

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