孫琳琳，28歲，身高165，長相甜美，還有一頭秀發，有很多追求者。但是近來卻有一件事嚴重折磨着她，原本漂亮的秀發，卻大把大把的掉，頭發明顯變稀疏了。

這讓她很害怕，怕自己變成“尼姑”，每天郁郁寡歡。還是同事發現異常後，問了原因，最終陪孫琳琳去了醫院檢查，被診斷為甲亢。

孫琳琳央求醫生一定要“救”她，醫生看到她這副模樣，安慰道“别擔心，先安心把病治好，脫發的問題也能得到解決了”。

脫發，是很多人都會面臨的一個問題，那脫發都哪些原因引起？應該怎麼辦呢？針對這個話題，今天給大家做個詳細的介紹。

關于洗頭頻率與脫發之間的關系，一般來說，幾天洗一次頭，很大程度上要看個人的膚質狀況。

如果屬于幹性皮膚，皮脂分泌較少，此時如果洗得太過頻繁，可能導緻原本就不多的皮脂都被沖洗掉，很容易引起發質幹燥、頭皮屑增多，所以這種隻要在頭發有一點油時洗一次就行；

而如果是油性皮膚，皮脂分泌旺盛，那洗的頻率可以提高一些，每天都可以洗。總之，不管是幹皮還是油皮，對于洗頭的頻率，都沒有明确的限制，大家可以根據具體情況決定洗頭的頻率。

至于洗頭會不會導緻脫發這個問題，隻能說，洗頭本身是不會導緻頭發掉更多的。因為發根位于皮膚下層，正常洗頭隻是清潔頭皮表層，并不會損傷深層的發根，所以它隻會讓那些原本就快要脫落的頭發脫掉而已！跟洗頭這件事沒有關系！

而導緻脫發的原因，其實另有“魔手”，包括遺傳、内分泌、精神因素（如長期處于高壓下）、貧血、頭皮的細菌性或真菌（黴菌）性感染、藥物以及飲食等多種因素都可引起。

其中，飲食起到關鍵作用，如果長時間缺乏毛發的主要原料胱氨酸、以及形成毛發所必須的維生素A、B2、B6、C，鈣、磷、葉酸等，則很容易引起脫發。

其實，想要知道是不是正常脫發，也不難，可以給自己做個小測試。測試方法：

忍着5天别洗頭，然後用自己的拇指跟食指拉起一小撮頭發（大約50~60根），用輕力順毛幹向發梢方向滑動，然後看脫落的頭發數量，

如果數量<6根，說明屬于正常生理性脫發，如果數量>6根，則要警惕病理性脫發。

另外，還有一個更簡單的方法，就是直接看每天脫發的數量，如果>100根/天，且連續超過3個月，也要警惕病理性脫發。

一般來說，生理性脫發可能是以下3種因素導緻的：

産後脫發

女性在生産後因為産前母體氣血虧耗，再加上産後需要産乳喂養嬰兒，所以很容易造成母體氣血虧虛，而血不能上至巅頂濡養毛根，毛發就會營養缺乏營養支持而導緻幹燥、脫落。

一般在産後3-7個月左右出現，6～9個月會自行好轉，所以不需要太過擔心，做好日常調理就行。

老年性脫發

随着年齡的增長，身體各項機能也會開始衰退包括毛囊，所以便會有脫發的情況出現。一般來說，女性35歲左右，男性40歲左右，頭發開始有所減少，所以隻要數量不多，都屬于正常生理規律，不需要太擔心。

季節性脫發

一般來說，秋冬季節最容易脫發，因為這樣的季節，氣候都是比較幹燥的，所以如果每天掉落的頭發數量不是很多，隻要在100根以内均屬生理性掉發，不必緊張。

而如果排除了這些因素，且掉發的數量太多，那就要擔心是病理性脫發，建議及時找出原因，然後針對性治療。

病理性脫發，主要是指毛囊或頭發異常、過度脫落，出現發量明顯減少或斑狀脫發。導緻這種性質脫發的原因有：

1、雄激素性秃發

大部分病理性脫發都屬于這種情況，主要與遺傳基因、體内的雄激素水平升高有關，這種類型的脫發在一開始的時候，毛囊隻是萎縮，并未消失，但如果不及時治療，當毛囊徹底閉合時，病竈部位就會變秃，再也長不出頭發了。

而此病在男女比例當中，更傾向于男性，男性如果出現雄激素性秃發，會從前額兩側鬓角開始，呈M型逐漸向頭頂延伸；而女性的話主要是以頭發持續變薄，多是先從頭頂擴散，所以頭頂縫處脫發更為明顯。

建議：及時就醫，在醫師指導下進行藥物治療，比較常用的藥物有抗雄激素類藥、雄激素受體抑制劑等，具體使用哪種還需因人而異。如藥物效果不理想，可考慮植發。

2、甲狀腺紊亂型脫發

甲狀腺通過分泌适量的甲狀腺激素，對人體的新陳代謝、生長發育産生一定的影響，其主要分泌三碘甲腺原氨酸(T3)與四碘甲腺原氨酸(T4)兩種激素，而這兩種甲狀腺激素含量不管是過高還是過低都可能導緻不同程度的脫發産生。

這類掉發通常是大把掉，甲狀腺功能偏低時，患者常有皮膚幹燥、頭發幹枯、脫發、指甲變脆、嗜睡等表現；而甲狀腺功能偏高，可表現為出汗過多、情緒急躁、失眠、精力過盛、脫發等表現。

建議：治療主要以治療甲狀腺紊亂為主，待甲狀腺功能恢複正常，頭發也會重新長起來。

3、貧血型脫發

當血液中的紅細胞減少（貧血）時，頭皮得到的血氧量也下降，這時毛囊就無法得到充分的營養供給，處于“饑餓”狀态，時間久了，就會導緻頭發較幹燥，表現為整個頭頂毛發稀疏，多伴有皮膚蒼白、頭暈、乏力等不适症狀。

建議：找出貧血的具體原因，針對性藥物等治療。此外，平時可多吃一些動物肝髒、瘦肉、蛋類、奶類、紅棗、枸杞、桂圓等食物，盡量做到營養全面，補充體内的氣血。

同時，在服用鐵劑時避免與茶、牛奶、堿性藥物同服，以免影響鐵的吸收。

總結：脫發後，對外觀影響十分明顯，從而可影響人的情緒，嚴重的甚至會導緻自卑、抑郁等情況的發生，如果是疾病引起的還會危害健康。

所以對于脫發，建議大家還是以預防為主，盡量做到飲食均衡，注意休息少熬夜，保持好心情，做好頭發護理工作等。

參考資料：

[1]《這類脫發最後會長不出頭發！出現這種症狀，别再忽視了》.健康時報客戶端.2018-11-16

[2]《頭發多久洗一次最好？每天洗會脫發？标準答案來了》.丁香醫生.2021-02-13

[3]《一招自測，幫你判斷掉發程度》.廣州日報.2019-09-20

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