椰子是一種特别多見的熱帶水果，它不但口感非常好，還含有大量的維生素、葡萄糖、蛋白質以及鉀、鎂、鈣等多種礦物元素。

　　除了椰子汁可以飲用之外，椰肉也可以食用。不但有着健脾養胃以及清涼解渴功效，還可以達到美容養顔的作用。

　　但值得注意的是，并不是所有人群都适合吃椰子。尤其是以下幾類人群一旦食用，就會導緻健康受到一定程度的損害，不妨看看。

　　哪些人群不宜食用椰子？

　　一、脾胃虛寒人群

　　在椰子當中還有大量高密度的纖維素，這種成分可以促使胃腸的加速蠕動速度。即使是健康人群一旦大量食用椰子，也會引起腹瀉現象。而對于脾胃虛寒人群來講，本身就會出現腹瀉、腹脹的情況，一旦食用椰子，就會加重腹瀉等問題。

　　二、肥胖人群

　　椰子當中所含有的營養物質比較多，但是，也屬于一種高熱量食品。100克的椰子肉當中就含有12.1克的脂肪，而且還還有比較多的糖類物質。如果體重過于超标人群大量食用椰子或飲用椰子汁的話，就會導緻體内的脂肪和糖類增加，從而加重肥胖現象。

　　三、糖尿病人群

　　椰子中的糖分含量比較多，而且屬于蔗糖、葡萄糖和果糖成分。機體對于這些糖分的吸收率比較高，如果糖尿病患者食用的話，會導緻血糖值升高。而且椰子果肉中還有大量的飽和脂肪酸以及脂肪成分，糖尿病患者食用的話，很容易導緻血脂、血壓和血糖值受到影響。

　　四、呼吸疾病人群

　　對于患有支氣管炎、氣管炎、肺炎等一系列呼吸道疾病的人群來說，最好不要吃椰子，尤其是不要飲用椰子汁。椰子汁中的糖分含量比較多。一旦飲用會使得氣管中的分泌物增多，從而導緻咳嗽、咳痰現象加重。

　　五、懷孕初期女性

　　雖然椰子中含有大量的營養物質，椰子的性質較為寒涼。對于懷孕初期的女性來說，胚胎會處于剛剛發育的階段當中，需要較為溫暖的子宮環境。一旦食用椰子的話，很容易引起宮寒現象，對胎兒的發育不利。

　　六、生産後女性

　　對于剛生産過後的女性來講，一定不要飲用椰子汁或者是使用椰子肉。這類女性需要使用一些溫熱性質的食物，能夠使氣血通暢并提升免疫力。一旦食用性質偏涼的椰子，會導緻氣血不暢，胃腸道也會受到刺激。

　　七、流産後的女性

　　不管是藥流還是手術流産，在流産之後子宮會處于受損狀态當中。此時應适當食用一些比較溫熱的食物，可以促使子宮快速恢複。而椰子性質偏寒，一旦食用會使子宮受到相應刺激，不利于子宮恢複。

　　八、肝病人群

　　對于患有脂肪肝、各種肝炎，以及肝硬化等各類肝病病的人群來講，日常中也不要吃椰子。椰子中的脂肪含量較多，食用椰子會加重肝髒負擔，從而引起腹瀉現象，不利于肝病的恢複。

　　總而言之，雖然椰子汁、椰子肉的口感都非常好，還含有大量的營養物質，但對于以上8類人群來講，最好不要食用椰子，否則會加重一系列不适症狀。

　　此外，如果患有濕疹或者是高血壓現象的話，也不要食用椰子。而對于其他人群來說，也應該控制好椰子的食用量，并且不要與海鮮、地瓜等食物一同食用。

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