氣候冷的時候，一些老年人會感到膝蓋疼痛，一般輕微疼痛可以忍受，但嚴重的患者不能正常行走，這些人應及時去醫院檢查，了解清楚膝蓋疼痛的原因。

畢竟膝蓋是人體的重要組成部分，它聯接大腿和小腿，内部由半月闆和韌帶組成，是全身滑膜面積最大的關節，承受着巨大的力氣。

因此，一旦受到影響，就需要積極接受治療，但了解清楚發病原因，才能确定對症治療方案，以下就來了解一下。

第一、半月闆危害

半月闆危害主要發生在運動不合理的人或運動員身上，其原因是長期劇烈運動、下肢負重過重、膝關節内旋和外展過度。

而半月闆受損時，最典型的症狀是膝蓋劇烈疼痛，以及關節活動受限的問題，這個時候就應該積極治療，否則将給患者的日常生活帶來影響。

第二、關節危害

如果常常進行劇烈運動或超負荷體力勞動，可能會導緻韌帶和關節肌肉受損，從而導緻膝蓋疼痛，伴有腫脹、膝蓋活動受限等症狀。

第三、風濕病

風濕病常産生在體質虛弱的人身上，是一種由風寒邪氣入侵引起的關節疾病。

當氣候變冷或下雨時，膝關節疼痛會特别明顯，這是由于外界溫度過低，血管急劇縮短，導緻氣血工作受阻。

此外，血液中的纖維蛋白原增加，血液粘度受到影響，就會增加關節活動阻力，造成疼痛感。

以上對經常膝蓋疼痛的原因做了介紹，這個時候如何緩解，希望大家能了解清楚。

第一、增強腿部肌肉力氣

腿部肌肉力氣增強後，患者膝蓋的血液循環速度将逐步加快，膝蓋疼痛問題将不會再次出現。但是在腿部肌肉鍛煉期間，患者應适當鍛煉，不能劇烈運動。

第二、關節鏡微創治療

如果保守治療無效，可考慮進行關節鏡微創治療，如關節鏡下關節清理、滑膜切除、軟骨修複、韌帶重建等，通過關節鏡下手術，才能消除患者的疼痛感。

第三、外科治療

當微創和保存治療均無效時，患者的關節疼痛屬于更嚴重的情況，這會對患者的日常生活和工作造成影響。

在這種情況下，醫生會考慮手術治療，最常見和直接的是截骨術和矯形術，以及關節置換術或單髁置換術。

第四、理療

膝關節物理療法也能緩解疼痛，如超短波療法、微波療法和離子滲透療法，可明顯改善病症，一般建議每次30~40分鐘，每天1~2次，持續2~4周。

第五、休息和冰敷

膝關節疼痛的情況下，建議通過休息、冰敷和擡腿來緩解病症，讓膝蓋得到休息，以減輕腫脹。

第六、防止跌倒

一般來說，膝蓋疼痛的人很容易跌倒，這會加重膝蓋的危害，因此日常生活中應該防止跌倒。這時建議采用一些預防跌倒的方法，如走路時用拐杖和其它輔助工具，不要一個人走夜路，上樓梯時要扶着扶手，從高處取東西時，找一個穩定的梯子或高腳凳支撐。

第七、戴護膝

膝蓋疼痛患者在雨天，可以佩戴護膝來緩解疼痛，一方面，它能保暖，另一方面，能給膝蓋提供一些支撐，但護膝不能長期佩戴，否則會導緻腿部血液循環不良。

根據以上介紹認為，膝蓋疼痛原因很多，一般建議去醫院檢查，了解清楚發病原因，如果是半月闆危害，患者需要注意休息，期間還要注意飲食清淡，最好多吃蔬菜，補充維生素。

此外，晚上睡覺前可以喝牛奶，這樣不隻有利于促進睡眠，還能達到補鈣的作用。

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