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遠眺為什麼可以放松眼睛

生活更新时间:2024-09-18 07:22:52

看完《來點狂響》感觸頗多，手機已經成了我們日常工作和生活中很重要的一個工具，我們已經漸漸的離不開它了，有很多問題擺在我們面前：肩周炎、頸椎病、近視老花加重...然鵝，少看點手機真的是挺難的，那在這個手機“必須用”的年代，我們有什麼簡單的方式呢？眺望緩解？閉目養神？

遠眺為什麼可以放松眼睛（怎麼放松我們的眼睛）1

看手機電腦久了，也就是用眼疲勞，疲勞當然是要緩解了，眼藥水潤眼睛外部緩解幹澀，多眨眼睛是促進自身分泌緩解幹澀疲勞，遠眺和閉目靜息究竟哪個更好呢？

極目遠眺

極目遠眺，就是盡眼力之所及的眺望遠方。可選在空曠處，最好登高望遠，選在綠色植物較多的環境中。讓全身放松，目視前方，可轉動雙眼球。

适宜人群：長時間在室内或者視線範圍小的區域，近距離的看事物，容易導緻近視眼的人群，特别是青少年。

遠眺為什麼可以放松眼睛（怎麼放松我們的眼睛）2

閉目養神

閉目養神，就是閉上雙眼，全身放松。不再用眼，讓眼睛得到休息。最好能摩擦兩掌生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，或者進行熱敷，使眼部肌肉得到放松，促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。

适宜人群：長時間用眼，造成眼睛疲勞的人群，特别是上班族和中老年朋友。

所以呀，極目遠眺與閉目靜養都是護眼的好方式，沒有哪種方式誰更好，但是卻有更适合哪類人群。

遠眺為什麼可以放松眼睛（怎麼放松我們的眼睛）3

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