相信不少人，都遇到過這樣的肌膚問題——

• 臉上皮膚很薄，可以看得到紅血絲；
• 吃辣的或熱的食物，臉上就容易發熱發癢；
• 使用一些化妝品會泛紅刺痛，不用就好了；
• 換季臉上就不舒服，被風一吹就幹燥泛紅。

皮膚狀态時好時壞，反複敏感，這到底是為什麼呢？今天小薇請到了福建省第二人民醫院 皮膚科 黃甯主任，給大家講講為什麼你的皮膚會比别人要“脆弱”。

在開始看文章之前，大家可以先做一個測試，看看自己是否屬于敏感性肌膚！

敏感性皮膚測試題

根據測試的内容，可以看到敏感性肌膚容易出現以下的情況：

敏感性肌膚是一種不太健康的皮膚狀态，最大特點就是，皮膚較薄、缺乏彈性、有紅血絲、對外界刺激異常敏感。

特别是現在進入秋季了，在溫度與濕度的變化下，敏感肌更容易出現“這樣那樣”的問題，因此我們就更要提前做準備，保護好“脆弱”的小臉蛋~

黃主任：敏感性肌膚人群，日常護膚主要從清潔、護膚、防曬這三個方面入手，來降低肌膚對外界刺激的敏感反應。

1、日常清潔方面

敏感性肌膚對冷熱刺激敏感，所以洗臉時最好用溫水和成分簡單的氨基酸洗面奶。

同時換季時需要減少用洗面奶的次數，一天用一次即可；洗完用毛巾輕輕擦幹，不要揉搓肌膚。

以下是小薇為大家搜集到目前一些适合敏感肌的清潔産品。

（以上品牌僅供參考）

2、保濕修護方面

敏感性皮膚主要是由于皮膚屏障受損，建議使用添加了神經酰胺、角鲨烯、玻尿酸等成分的保濕護膚品。

這些成分能重建皮質膜，并補充肌膚天然保濕因子，增強鎖水功能及提高肌膚的耐受性。

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3、外出防曬方面

敏感肌要注意避免各種刺激因素，日常一定要進行防曬。

可以選擇含物理防曬霜或者分子量比較大的化學防曬劑的産品，除了擦防曬霜，外出也要記得打傘或戴帽子。

以下是小薇為大家搜集到目前一些适合敏感肌的物理防曬産品。

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除了在清潔、修護、防曬三個方面進行修複，日常飲食上，敏感肌人群可以多吃西蘭花、胡蘿蔔、青椒等五顔六色的蔬菜水果，它們含有豐富的抗氧化劑，如維生素c、花青素、類胡蘿蔔素，對減輕皮膚的炎症反應和修複皮膚屏障都非常有好處。

黃主任：首先要排除是由過敏引起的炎症反應，如果隻是單純的肌膚敏感，可以通過以下措施進行修護：

▶ 用純淨水、礦泉水或者是舒緩的活泉水噴霧，噴濕化妝棉，在臉上發熱發癢的地方進行局部冷敷2-3分鐘，起到緩解作用。

▶ 盡量不用洗面奶，如果覺得皮膚油可以2~3天使用一次。洗臉後使用含有神經酰胺、玻尿酸這些成分單純的乳液進行保濕。

▶ 日常外出做好防曬，打傘、戴帽子。但是如果發紅、刺痛的症狀在以上的方式處理後，依舊沒有好轉，建議及時去正規醫院的皮膚科就診。

以下是小薇為大家搜集到的敏感肌救急用品。

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小薇：皮膚敏感跟皮膚過敏有什麼區别呢？

黃主任：雖然過敏跟皮膚敏感的一些症狀很相似，但是從産生的原因和治療方式上，都有所不同。

小薇：敏感肌能不能化妝呢？

黃主任：敏感肌膚本身比較脆弱，建議不要化妝。因為化妝品和卸妝産品會造成敏感肌的負擔，不利于皮膚保護屏障的修複。

如果有必須化妝出席的場合，那麼在化妝之前最好用高保濕的面霜打底，塗好防曬霜；選擇不含香精成分的化妝品化淡妝，卸妝時用成分溫和的卸妝水。

小薇：敏感肌能不能用面膜呢？

黃主任：敏感肌在有炎症的情況下急性炎症期不建議用面膜。

如果皮膚狀态穩定，換季皮膚幹燥時，可以選用鎮定有舒緩作用的醫用敷料（醫美面膜）進行護理，或者使用含有透明質酸、甘油、積雪草、洋甘菊提取物、綠茶提取物等成分的面膜，有助于對肌膚的保濕修複，也能減少肌膚的炎症。

特别注意：

科普内容不能代替醫生診治意見，僅供參考；如有皮膚問題，請及時咨詢醫生。

現在皮膚敏感的人群越來越多，其中不當護膚是引起敏感性皮膚最主要原因，很多人錯誤地除黑頭去角質，亂用激素産品進行美白，出現問題的時候又“病急亂投醫”，導緻皮膚敏感，炎症越發嚴重。

所以，大家千萬不要對自己的臉蛋瞎折騰，如果已經是敏感性的肌膚，那就需要長期的維穩修複。（方法已經告訴你們了，趕緊收藏本文）

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