人老以後，要照顧好自己的身體，才是對自己和家人最好的愛。随着生活水平的提高，建議父母們在飲食裡也别太委屈自己。想吃什麼放心買，若是覺得超市裡的商品讓人眼花缭亂，不知如何下手的話。我這裡也搜羅5種營養美食，适合中老人群常吃，營養豐富還吃得放心。

一、七度方薏濕膏

本來是我自己體内的濕氣重，囤一些想要祛祛濕氣。無意間給父母嘗過一次，沒想到他們特别喜歡吃。而且還總叮囑都要經常給他們帶一些回家，可見父母對這個七度方薏濕膏是非常的喜愛。

之所以受父母喜愛，還要歸功于七度方薏濕膏的配料表，全都是生活常見的食物。它以薏米和赤小豆作為主要食材，還額外加入山藥、茯苓、芡實等滋養食材。而且制作過程均為手工完成，自然會惹人喜愛。

值得一提的是，七度方薏濕膏還特地用低卡的麥芽糖醇來代替人工蔗糖，吃起來甜度也不高。拿起一塊放嘴裡，糕點緊實綿密，入嘴都是谷物的醇香。平時備一些給父母做追劇、聽戲時的小消遣，真是再合适不過。

二、太谷餅

可能有的朋友沒聽說過太谷餅，但聽過“平遙的牛肉太谷的餅”這句歌詞的朋友，恐怕就對有名的山西傳統小吃不那麼陌生。相傳這道糕點還是從清朝流傳下來的，已經有幾百年的曆史。

太谷餅以甜而不膩、酥而不脆和味美鮮香聞名。雖然它的食材很簡單，隻有優質小麥粉和芝麻粒構成。但它的做法十分講究，雙面輪番烘烤。做好的太谷餅外表酥香，内心松軟。

非常适合拿來給老人當下午時解悶的小吃食，幫助老人閑暇時光過得更有滋味。平時也可以搭配着牛奶或者豆漿給老人做早餐吃，清淡不油膩，老人也好消化，巴适得很嘞。

三、七度方益顔糕

大家一聽這個名字，就下意識覺得這是小年輕們的滋補品。其實不然，除紅色食材的滋養外，七度方益顔糕更是擁有純正谷味的糕點。完全由天然食材制作而成的美味，更符合老年人的胃口。

精選紅豆和花生這類常見的谷物，搭配着紅棗、枸杞等滋補食物。經過老師傅的妙手進行研磨，蒸制好的七度方益顔糕又軟又糯，通體散發出谷物的濃香，營養又好吃。

而且，七度方益顔糕的包裝也很精巧，方便食用還不怕壞掉。粉嘟嘟的小塊拿在手裡十分可愛誘人。平時若是乏累的時候，就可以拿出來嚼幾塊，給自己補充一下能量。

四、猕猴桃幹

習慣養成之後，就連零食上的選擇也不自覺考慮到父母攝入的營養是否均衡。夏季天氣燥熱，老人出汗多，體内的養分也流失得很快，所以會經常給他們買一些猕猴桃幹來給他們補充營養。

常買的猕猴桃幹，選取的都是天然好果子，每一顆都有專人細細挑選。自然風幹曬制而成，較為完整保留猕猴桃中豐富的礦物質和維生素。口感軟糯好嚼，自然的酸甜清新，不添加人工砂糖。

采取獨立的小袋包裝，幹淨又衛生，杜絕外界的污染。平時回家看望父母的時候，可以拿出一捧來，家人坐在一起，邊聊天邊嚼果幹，為你難得的團聚增添一絲沁人的甜意。

五、三川歸黑豆漿粉

給父母介紹這麼幾款糕點，那最後再為老人介紹一款好喝的三川歸黑豆漿粉吧。夏季人體的水分流失得很快，但老人又不能像年輕人一樣可以放肆喝冷飲。那不妨用溫潤的黑豆漿，來做自己解暑的飲品吧。

優選顆粒飽滿的上乘黑豆，碰撞清香的東北大米。将現代研磨技術和人工精磨相結合，磨出來的豆粉粉質細膩均勻，自帶清雅的豆香和米香。沖出來的豆漿黏稠順滑，滴滴香醇。

外部的包裝也很讓人稱心，改變常見的罐裝或大袋包裝，以獨立的小袋取代，顯得精緻又衛生。天熱父母不想下廚的時候，可以拿來做早餐。午後口渴，想喝點有味的東西解渴時，也可以給自己來上一杯。

好啦，以上就是精心為爸媽們搜集的5款美味。平時若是嘴饞無聊的時候，爸媽們可以買一些打打牙祭，打發悠長的時光。

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