人生五十歲怎樣保養?人到中年平時都是疲軟的狀态,早上晨bo也很少,沒什麼精力,不像年輕人那樣一柱擎天的所以花了幾年研究嘗試網上主流的保養方法:,我來為大家講解一下關于人生五十歲怎樣保養?跟着小編一起來看一看吧!
人到中年平時都是疲軟的狀态,早上晨bo也很少,沒什麼精力,不像年輕人那樣一柱擎天的。所以花了幾年研究嘗試網上主流的保養方法:
第一呢就是網上推薦最多的是運動和健身 大重量深蹲,額 這練完腿都軟了,效果中等不算太好,不算差。跑步跟深蹲效果差不多。
然後第二種是 提肛練pc肌的,網上很流行練pc肌提升硬du,我是剛開始練的那周有點硬,後面不咋地,效果一般。
我試過 阿拉伯擠奶法,這是一種很奇葩的練法能提高硬du的方法,效果還是一般。
我感覺最好的方法是登山,特别是當你爬山很陡很陡的山坡,第二天那是充滿精力,猶如找回年輕的感覺,很硬很硬。這是目前我最滿意的一種保養方法,效果很好。
以上我說的都是實踐過一段時間的,并不是誇誇其談紙上談兵,我認為爬山最好,可能有人覺得跑步效果更好,看人吧。。。
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