人都會出現生氣的時候，如何緩解生氣？也就是生氣怎麼消氣。其實隻要按身體上的某個穴位就可以了，這是個特殊消氣的方法，而以下向大家推薦的幾個穴位就是如此。不信可以試一試哦！

耳朵是人體易忽視也是較為敏感的部位，該穴位可以對人焦躁的情緒進行緩解，同時具有安神的功效。

它主管人體大腦系統，而大腦系統又主管内分泌，這樣利于情緒的緩解。該穴位其實就是分布在耳朵的耳垂及耳輪上。

動作要領：

右手叉腰，伸出左手食指、拇指，用力夾住耳朵上的肝陽結節，往上拉5次，夾住耳廓往外拉5次，夾住耳垂身心穴往下拉5次，每次維持1-2秒再放松各指。

時而複位，左手叉腰，伸出右手食、拇指，用力夾住耳朵上的肝陽結節往下拉5次，夾住耳廓往外拉5次，夾住耳垂身心穴往下拉5次，輕重以人耐受為宜。

直至耳朵變紅為止，時間控制在5分鐘左右。

生氣到底有多傷身？

生氣到底有多傷身呢?根據相關的調查研究發現，生氣不但會傷心肝肺等人體重要的器官，而且還會增加患有癌症的疾病，還會引起猝死，縮短我們的壽命。

1.傷心髒

哈佛大學醫學院一項為期20年的跟蹤研究發現，生氣會導緻心梗(MI)或急性冠脈綜合征(ACS)危險增加4.74倍。另一項研究發現，與善于控制情緒的人相比，健康的愛發脾氣者罹患心髒病而死亡的幾率高出19%，愛生氣的心髒病患者死亡率更是增加24%。

2.傷肝髒

美國維吉尼亞大學的一項研究發現，生氣會導緻慢性丙肝病人病情加重。杜克大學的研究發現，愛生氣、充滿敵意和輕中度抑郁人群體内C反應蛋白(CRP)水平更高。《動脈硬化血栓血管生物學》雜志刊登以色列一項研究發現，CRP水平升高與肝炎和肝損傷關聯密切。

3.傷胃腸

一些醫學家通過調查研究發現，我們人在生氣的時候會引起交感神經興奮，這時就會導緻胃腸血流量降低，蠕動變慢，沒有什麼食欲，嚴重的時候還會引起胃潰瘍。

4.傷肺髒

美國馬薩諸塞州史密斯學院生理學專家貝妮塔·傑克遜博士及其同事完成的一項研究表明，年齡越大，越容易生氣，肺功能也越差。生氣時情緒激動過度，呼吸急促，甚至出現過度換氣。結果造成肺泡持續擴張，得不到正常放松和休息，導緻肺髒功能失常。專家表示，适當深呼吸，讓肺泡得到适當的放松，有益肺髒健康。

5.皮膚愈合慢

美國《大腦、行為和免疫》雜志刊登俄亥俄大學一項研究發現，脾氣暴躁的人，身體自我修複能力更差，傷口愈合也更慢。生氣會導緻人體應激激素皮質醇的增加，皮質醇則會導緻與人體組織修複密切相關的兩種免疫細胞減少，進而導緻皮膚愈合速度大減。

6.猝死

《美國心髒病學會雜志》刊登耶魯大學蕾切爾·蘭帕特博士完成的一項研究發現，脾氣暴怒的男性不僅容易發生腦卒中，也容易發生猝死。研究發現，生氣會對心血管健康産生負面影響。怒發沖冠時，肌肉中血流量高出正常水平，導緻心髒供血減少，引發心肌缺血、心律不齊、大腦缺氧、氣短、甚至猝死。

7.緻癌

大家知道嗎，生悶氣是最容易導緻癌症的。美國的異味生理學家研究發現，我們生氣十分鐘所消耗掉的體能就相當于跑3000米。長期生氣的話會導緻内分泌失調以及免疫力下降的，使得患有癌症的幾率也大大增大。

8.折壽

研究發現，經常生氣的确會縮短壽命。美國杜克大學醫學中心專家約翰·巴爾福特對118名參試大學生進行的25年跟蹤調查發現，對他人敵視程度高的參試者，50歲前死亡的比率高達近20%。相比之下，“敵視度”最低的參試者50歲前死亡幾率僅為5%。

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