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雞蛋豆腐西紅柿一起炒能減肥嗎

健康更新时间:2024-08-27 23:16:57

前公司的同事已經好久沒見了，最前段時間商量着要聚一次餐，所以說在星期天的時候我們聚了一次。沒想到見面的時候給了我一個很大的驚喜，以前同事差不多有150來斤，這一次看到他瘦了好多也就是有120斤的樣子，所以我特意向她讨教減肥的秘方，他說也沒有什麼特别的秘方，就是她每天晚上吃一道菜，當時我特别的納悶到底是什麼神秘的菜呀？

雞蛋豆腐西紅柿一起炒能減肥嗎（西紅柿加它一起炒）1

同事告訴我說，其實這道菜在夏天的時候特别便宜，而且每天晚上吃這道菜的話的确能夠幫助燃燒脂肪，尤其是如果再配合一點運動的話，體重下降的特别快，就是西葫蘆炒西紅柿。

西紅柿加它一起炒，天然的燃脂菜，減肥朋友别錯過，體重悄悄降

同事告訴我說她這是跟減肥店的一個老闆學習的，因為西葫蘆的熱量非常低，而且西葫蘆當中含有大量的纖維素，所以說大家可以不用節食敞開吃，也不會長胖，而且西紅柿又是上好的美容産品，所以說這兩者加在一起，不僅能夠幫助我們燃燒脂肪，而且還能夠達到美容養顔的效果，讓我們在悄悄瘦下來的路上又變美了一大步。

雞蛋豆腐西紅柿一起炒能減肥嗎（西紅柿加它一起炒）2

其實這道菜做起來也是非常簡單的，我們從市場上購買新鮮的西葫蘆，清洗幹淨之後去掉兩頭，然後對半切開，如果比較艱難的話是不需要去掉瓜瓤的，這樣直接切成片。

雞蛋豆腐西紅柿一起炒能減肥嗎（西紅柿加它一起炒）3

西紅柿清洗幹淨之後，在上面打上十字花刀，放在滾燙的熱水中燙10分鐘左右，這樣就可以輕松的剝去西紅柿的皮啦，然後将西紅柿切塊。

鍋中放入适量的食用油，當油燒至7成熱的時候放入蒜末炒出香味，然後先加入西紅柿，炒出西紅柿汁，加入一小勺，食用鹽翻炒一下。

雞蛋豆腐西紅柿一起炒能減肥嗎（西紅柿加它一起炒）4

最後我們倒入切好的西葫蘆翻炒均勻，然後朝着西葫蘆斷生之後，加入一小勺白糖提一下先，然後翻炒均勻，加入适量的食用鹽雞精就可以出鍋了。

雞蛋豆腐西紅柿一起炒能減肥嗎（西紅柿加它一起炒）5

這就是非常簡單又美味的西葫蘆炒西紅柿啦，這不僅是一道減肥菜，而且還是一道美容餐呢，所以愛美的朋友們一定要嘗試起來哦。

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