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孕婦吃紫菜湯有什麼好處呢

母嬰 更新时间:2024-10-01 07:01:17

孕婦吃紫菜湯有什麼好處呢(孕婦夏季喝什麼湯)1

紫菜蝦皮湯

原料:紫菜(幹)10克、蝦皮10克、雞蛋60克。

做法:

1、将紫菜洗、撕開備用。

2、雞蛋打開,在碗裡攪勻。

3、蝦皮洗淨,加料酒浸泡10分鐘。

4、旺火将植物油燒熱,倒入醬油炝鍋,立即加水1碗,放入紫菜、蝦皮煮10分鐘,再放入蛋糊、醋略加攪動,蛋熟起鍋,加入味精、香油即成。

營養價值:

此湯可提供胎兒大腦發育所必需的營養,對胎兒發育非常有利,而且可以預防孕婦骨質疏松,有助于養顔潔膚。是懷孕期間首選的保健食療湯。

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