用心的月子餐-tft每日頭條

用心的月子餐

生活更新时间:2025-01-23 21:29:20

　　章魚深受媽媽們的喜愛，很多人咨詢，月子裡能不能吃章魚小丸子、章魚燒、章魚豬腳湯、爆炒章魚?柚媽柚子金牌月嫂介紹：章魚的别稱有八爪魚、小八梢魚，月子裡的媽媽是可以吃的。下面給大家分享一道章魚月子餐的做法，至于市面上的章魚燒、章魚小丸子等章魚小零食，建議出了月子再吃會比較好。

用心的月子餐（月嫂分享章魚月子餐怎麼做）1

　　材料：米一杯、章魚一隻、雞蛋一隻、米酒一勺、生姜、油，鹽适量

　　生姜章魚焗飯-月子餐的做法

　　一杯米(量米用的量米杯)洗淨放到電飯鍋裡，再放适量的水(水的量是按照平時煮飯的量)碗裡放入切成粒狀的章魚和用攪拌機攪碎的生姜，再打一隻雞蛋，然後放一勺米酒、油、鹽!攪拌均勻!開始煮飯咯!按照平時煮飯的方式煮飯，米洗淨，發适量的水，按下煮飯按鈕，等到飯鍋直冒煙，就講步驟二到進去，蓋上蓋子。直到保溫燈亮起再焗5~10分鐘即可。　

用心的月子餐（月嫂分享章魚月子餐怎麼做）2

坐月子吃章魚的好處

　　1、生乳催乳。産後媽媽适量食用章魚，可以改善奶水不足、氣血虛弱等症狀。母乳喂養的媽媽如果奶水不足，可以将章魚和豬肉、豬蹄、花生、大棗搭配食用。

　　2、補氣血、抗疲勞。産後容易出現身體疲勞、精神不足，适量食用章魚可以補氣血，改善身體疲勞、體虛無力的症狀。

　　3、章魚肉含有大量的牛磺酸，可以增強細胞生命力，減緩人體衰老。

　　4、章魚中蛋白質和鈣、硒元素豐富，母乳喂養的寶寶通過乳汁吸收其營養，有利于骨骼和智力發展。

用心的月子餐（月嫂分享章魚月子餐怎麼做）3

　　柚媽柚子專業月嫂提醒：有些媽媽或寶寶可能會對章魚過敏，如果食用之後出現過敏症狀，不宜繼續食用，可以選擇其他的海鮮魚類食物食用。注意：有過敏體質及患有荨麻疹的媽媽不宜食用。另外，章魚不能和柿子一起食用，因為同食會破壞蛋白質營養，容易引起腹瀉。

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