七夕剛剛過去，你是如何度過這浪漫的一天呢？有沒有一份讓你“心跳加快”的愛情呢？在此哈大夫要提醒你一下：有時候心跳加快不一定是心動，也有可能是心髒病！

1 “心跳過快”也可能是疾病導緻！

我們所說的“心跳快”就是心動過速，發生原因一般為以下兩點：

生理性心動過速

通常情緒激動（遇見了喜歡的人）、吸煙、飲酒、喝濃茶或咖啡後，可誘發窦性心動過速。一般在避免這些誘因後可自行恢複。

另一方面，運動後心率也會适當增快，說明心髒“變時性”良好，是生理正常表現。

病理性心動過速

休息時心率長期保持＞90次/分甚至100次/分，多提示機體處于病态。可見于感染、發熱、貧血、缺氧、甲亢、心衰、快速性心律失常等，或者使用阿托品、腎上腺素等藥物後。

心血管疾病引起心率過快的大部分原因是心髒的泵血能力降低，需要通過增加心髒跳動的頻率來滿足全身血供的需求。

2 哪些心血管病

會導緻心跳快？

心動過速指心跳超過100次/分的狀态，也是大多數快速心律失常發作時都會出現的表現之一。。

常見的快速心律失常包括窦性心動過速、陣發性室上性心動過速、心房撲動、心房顫動、早搏、室性心動過速、以及緻命的心室顫動等疾病。

上述疾病的名稱也許對您來說艱深晦澀，因為這都是醫生說的話。對您來講，您隻需要知道，快速性心律失常可以導緻心慌、乏力、胸悶、胸痛、焦慮、心髒“偷停”感、頭暈，甚至暈厥；如果您原來就有心絞痛、心力衰竭等疾病，快速心律失常還會加重這些疾病。

3 簡單判斷心律異常：自測脈搏

出現心慌、心悸、心跳快的時候，自測脈搏也可以幫助你初步判斷是否有心跳異常的情況。最常用的方法就是摸腕部的血管搏動，因此數脈搏最重要的就是找到腕部血管的位置。

為了讓大家更直觀地看明白，哈大夫貢獻了同事家屬的手出鏡：

1. 手心向上，使腕部充分展開、伸平：

2 . 沿着大拇指外側向上摸，會觸及到一個凸起的骨頭，這是桡骨莖突，在其内側1cm左右可觸及動脈搏動：

3 . 計數1分鐘内的脈搏數，并注意脈搏的節律是否整齊。

哈大夫還要提示您：

• 正常的心跳數在60-100次/分，活動後心跳增加、睡眠中心跳減慢是正常現象；

• 一些時候脈搏數不等于心跳數（比如房顫時脈搏數小于心跳數，因部分心跳不能形成足夠心髒射血經大動脈傳遞至外周動脈），如果您發現了脈搏數異常，但沒有任何不适症狀，不必過分緊張，反複測量幾次，确有異常再咨詢醫生。
• 如果在有不适症狀的同時發現脈搏數異常，可酌情到醫院就診，進一步檢查。

4 有沒有預防心律失常的方法？

确實有一些影響因素，是我們日常就可以控制的：

心髒也需要鍛煉：

既可以做家務，也可進行各種有氧運動，包括慢跑、快走、遊泳、打羽毛球等，可一定程度上強化心肌，提高每搏射血量，使靜息心率變慢。

提醒：運動前一定要熱身，突然高強度運動容易造成心肌缺血缺氧。同時，不要做超過自己能力的限度的運動。

遠離刺激因素：

放松心情，避免情緒激動，遠離吸煙、喝酒、熬夜、咖啡、濃茶等，減少刺激交感神經。

合理膳食，多飲水：

保證外周循環血量，同時也可預防便秘，防止排便過于用力，增加心髒負擔。

控制體重

健康減肥，降低全身血供需求，可相對減緩心率。

還有哈粉可能對于快速心律失常的治療有一些疑惑，建議大家搜索我們往期的科普内容哦！

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