說到泡腳，可能很多人都會做，尤其是冬天，要是睡覺前不泡腳，感覺怪不舒服的。會養生的人，可能一年四季都會泡腳的。并且還會說：睡前泡個腳，如吃大補藥。足以看出泡腳對于身體好處之大。不可否認，泡腳對于身體确實有幫助，但是，有些人在泡腳的時候，往往會陷入誤區，認為泡腳的時間越長越好？是不是這樣呢，一起來了解一下吧。

泡腳時，時間太長好不好？

一般來說，我們建議大家把泡腳的時間，限制在15分鐘，如果你喜歡泡腳，并且，長達一個小時進行泡腳，可能不太好了，泡腳時間太長，對于身體是有影響的，不見得是好事。

那麼長時間的泡腳不是好事情，對于身體是有損傷的，會帶來哪些影響呢？

頭暈加重。如果你在泡腳的時候，遠遠的超過了應該泡腳的時間，例如長達一個小時的泡腳，可能會導緻大量的血液向下肢流動，對于血壓有降低的作用，但是，這樣的降低血壓，卻會給靜脈阻塞的人帶來大大的不适，很容易導緻上身的血液得不到及時的補充，進而會出現頭暈的情況。

身體疲乏。适當的泡腳是有助于健康的，但是，當長時間的泡腳，泡腳的時間太長，可能會導緻身體血液供應不足，新陳代謝加快的時候，身體的熱量供應不足，以血糖來說，如果血糖供應不足，很有可能會導緻身體異常的乏力。身體疲乏，是不得不重視的情況。

心血管符合加重。如果長時間的泡腳，使得雙腳的局部血液循環加快，導緻身體的血液不斷的向下流動，這樣的話，可能會進一步加重心血管的負荷，心血管符合加重，影響也是非常大的。

損傷腳部皮膚。長時間的泡腳，還會進一步的損傷腳部皮膚的油脂，導緻腳部皮膚油脂被不斷的消耗，在這過程中，可能會使得皮膚表皮吸收水分出現膨脹，對于皮膚是有損傷的。泡的時間越長，可能會讓腳部皮膚越發的幹燥，還會引起皮膚瘙癢，都是需要大家多重視的情況。

導緻腳氣感染。對于那些腳氣很嚴重的人來說，如果長時間的泡腳，還可能會導緻引起腳氣的腳部出現傷口進一步感染，帶來的損傷也是非常大的。

可見，泡腳時間長，帶來的壞處還是比較大的，與此同時，一些注意事項也是需要大家多重視的。

首先，對于泡腳這件事，是不适合兒童的，兒童的身體發育還不健全，如果長時間的泡腳，對于腳部的發育是有影響的，根本不利于足弓的形成，還可能會導緻腳部出現畸形，都是比較可怕的。

其次，處于月經期的女性，不宜長時間泡腳，如果泡腳的時間延長，對于經血的流動可能産生比較大的影響，也是大大不利的。

最後，在泡腳的時候，水溫一定要控制住，不能太熱，控制在40度即可，溫度太高，不見得是好事，損傷身體可能更加嚴重。

在泡腳的時候，不是說時間越長越好，時間如果太長的話，帶來的身體損傷可能越大，為此，這些影響是大家不得不重視的，與此同時，一些注意事項，也是大家應該重視的，一定要及時的了解，通過科學、合理的泡腳獲得健康才是我們所追求的。

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