翻看全網很多關于焦慮症的文章，底下都有不少評論都在說：焦慮症就是太閑啦，找個班上吧！這個說法對焦慮症的誤解，不僅是不正确的，并且對于焦慮症患者來說非常不公平。

焦慮症是一種精神疾病，得這種病的人會因為太過于焦慮很多事都做不了，并且這種疾病極少會自行緩解，隻有去精神科就診接受專業的治療才會好轉。

如果一個人找了份工作病就好了，或者找點事做就立馬不焦慮了，這多半不是真正的焦慮症。有許多空閑的時間确實可能會讓人多思多慮，但絕對不是得上焦慮症的根本原因。

焦慮症是所有精神障礙中最普遍的疾病之一，具體表現在沒有任何誘因的情況下，患者總是過度地焦慮、緊張害怕，并且這種緊張害怕常常是沒有明确對象和内容的。

1、行為困境

患者常常覺得自己時時刻刻都處在焦慮之中，焦慮症是長期負面情緒積攢而成，可以想象患者心裡有多困擾多痛苦，并且因為終日擔憂、害怕，自己也沒辦法消化這些焦慮，最終負面情緒會影響到患者的行為。

一般來說有兩種行為：一種是“不作為”，終日沉悶，對任何事都不感興趣。這類患者的想法是：隻要我什麼都不做，我就不會焦慮害怕了。

另一種是讓自己忙起來，用大量的工作或者學習轉移自己的焦慮。這類患者的想法是：隻要我讓自己沒時間焦慮我就不會焦慮了。但是這些行為往往雜亂無章，沒有條理，患者很難自己調整過來，所以收效甚微。

這也更加說明：焦慮症患者就算讓自己忙起來，也是沒辦法緩解自己的焦慮情緒的。

2、社會困境

雖然有很多人有焦慮症的困擾，但有更多人對焦慮症不但不理解，還有着極大的偏見。很多人認為有焦慮症都是因為“無所事事”、“太懶了”、“無病呻吟”，甚至有些焦慮症患者的家人都是這麼想的。

他們不理解患者自身是處在多麼大的壓力下在生活，并且因為太長時間都是這樣一種生活狀态，獨自承受了太多，才生病了。焦慮症患者并不懶，也不是擺爛，他們隻是生病了。

在這種偏見下，患者的生活和工作相當困難。在患者本身已經非常緊張、焦慮的前提下，因為害怕别人的指指點點，所以他們與他人的溝通會更加艱難。而焦慮症不僅很難被治愈，而且花費比較大，對患者自身和家庭都是非常大的壓力。

患者往往會因為身處在這樣的困境中而愈發焦慮，加重病情。

3、醫療困境

盡管醫學在迅速發展，但目前現有的焦慮症治療方法還是沒辦法很快将焦慮症治好，不僅治療周期很長，好轉後也容易複發。焦慮症的治療方法分為兩類：藥物治療和非藥物治療。

（1）藥物治療

目前臨床的常用藥物有苯二氮䓬類、丁螺環酮、去甲腎上腺素再攝取抑制劑、5-羟色胺再攝取抑制劑等。另外有明顯心悸和顫抖的患者可以試試普奈洛爾。

除了用西藥外，還可以中西醫結合，療效更好。用中藥藥湯、針灸、埋耳豆、食療等方式緩解焦慮，副作用小，還能改善西藥帶來的不良反應。不過有些食物會影響藥物的作用，一定要在醫生的指導下食用，切記不可擅自用一些“偏方”。

（2）非藥物治療

常用的心理治療有：支持性心理治療、生物反饋治療和認知行為治療、森田療法、催眠療法等

其中認知行為治療是目前普遍認為比較有效的治療方法。認知治療可有效改善患者症狀，對患者的認知進行重構，學會如何處理焦慮。

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