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兒童吃什麼粥補鈣最快最好

圖文 更新时间:2024-07-26 09:11:30

粥有甜的、鹹的,南北方的吃法也不同。我小時候常吃甜粥和原味粥。甜粥裡面會放紅糖、紅棗、南瓜、紅薯之類的食材,家裡經常食用的原味粥,都是食材本身的滋味。因而我不斷都以為粥就分這兩種,直到有一次在一家粥店,看到各種各樣的粥品,才改動了我從前有的觀念,粥能夠放肉,能夠放蔬菜,還有一點點的鹽味兒,吃慣了之前那些粥,換個口胃以為很好吃哦!

兒童吃什麼粥補鈣最快最好(每天一碗這樣的粥)1

其後嘗試制造各種各樣的合适小冤家的蔬菜粥,越做越有想法,也特殊合适小冤家們吃,小冤家嚼不了蔬菜,把粥裡放入剁碎的蔬菜,如許就方便吃了。

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2、取砂鍋,開火,倒入淨水,放入洗潔淨的大米煮粥。

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3、先運用大火燒開後換成小火,熬煮至米爛粥濃即可。

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4、摘洗淨菠菜,入鍋焯水燙1分鐘;把胡蘿蔔去皮切碎。

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5、菠菜撈出過涼水後,用刀切碎備用

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6、豬瘦肉剁成餡,把一點點鹽、一個雞蛋清、一勺生粉放入拌勻,備用。

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7、粥煮濃稠了。

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8、粥裡放入切碎的胡蘿蔔。

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9、接着放入腌過的瘦肉餡,疾速的攪開。

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10、粥煮開後,放入菠菜碎攪勻,放一小勺鹽調味,淋上一點香油,出鍋。

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一碗色香味俱全的養分蔬菜瘦肉粥就出鍋了。有沒有勾起你的胃,粥裡有蔬菜有肉,粥就要粘稠才好吃。粥隻需求有一點點鹽調味就能夠了,不宜太鹹。當然把菠菜換成别的的綠葉蔬菜也能夠哦!假如你家裡有小冤家,或許也有愛喝這種蔬菜肉粥的,動起來吧!面條換種新鮮做法,營養又美味,好吃到流眼淚

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