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牛肉和什麼炖湯最有營養

健康 更新时间:2024-11-20 15:19:41

秋天很多人都開始貼秋膘,隻有在秋天補充足夠的營養成分,才能夠輕松度過寒冷的冬天。為了能夠擁有一個健康的身體,為了避免生病感冒,很多家庭都會選擇牛肉羊肉,實際上秋天就要多吃蝦,營養比牛肉羊肉還要多,這樣能夠讓身體更加健康,也能夠讓家人遠離疾病的困擾。

牛肉和什麼炖湯最有營養(秋天牛肉羊肉靠邊站)1

蝦是一種蛋白質含量十分豐富的食材,并且蝦能夠補充身體需要的各種營養成分,能夠讓孩子健康成長。不過蝦是一種十分講究烹饪手法的食材,如果沒有掌握正确的烹饪技巧,制作出來的菜肴就不好吃了。今天就教大家一道好吃的做法,保證做出來的蝦又香又好吃,老人小孩都非常喜歡吃,一盤蝦都不過3個人吃,現在就來看看椒鹽蝦具體怎麼做。

牛肉和什麼炖湯最有營養(秋天牛肉羊肉靠邊站)2

首先将購買回來的蝦用清水沖洗幹淨,在清洗的過程中需要注意一件事,就務必要去掉蝦線,蝦線是細菌含量非常多區域,如果沒有去除蝦線,就會導緻身體中攝入過多的細菌,這樣就會給身體造成巨大的傷害,還會導緻小孩與老人更加容易生病。

牛肉和什麼炖湯最有營養(秋天牛肉羊肉靠邊站)3

準備1個青椒、1個紅椒,用清水将青椒與紅椒沖洗幹淨,然後再去一瓣大蒜去皮沖洗幹淨,接着将青紅椒放在案闆上切成末,再将大蒜放在案闆上切成末,然後将切好的青紅椒末與蒜末放入碗中備用。

牛肉和什麼炖湯最有營養(秋天牛肉羊肉靠邊站)4

将洗幹淨的蝦放入碗中,然後加入适量料酒攪拌均勻,接着再加入适量澱粉攪拌均勻,這裡注意務必要确保蝦徹底過上面粉,這樣做出來的椒鹽蝦才會好吃。接着起鍋燒油,油溫燒至5成熟後将蒜末倒入鍋中,炸制金黃色後将蒜末撈出,接着倒入适量食用油,然後将裹好面粉的蝦倒入油脂炸制,大概炸制兩分鐘左右,蝦呈現橙紅色就可以控油撈出了。椒鹽蝦要想做得好吃,千萬不要炸制太久,如果炸制的時間過長,就會導緻蝦的肉質變老,甚至還有可能變焦,這樣做出來的蝦就不好吃了。

牛肉和什麼炖湯最有營養(秋天牛肉羊肉靠邊站)5

起鍋燒油,油溫燒至8成熟後将蝦再次倒入鍋中翻炒,然後再加入椒鹽翻炒均勻,最後在加入适量蒜末翻炒均勻,不需要翻炒太久,大概1分鐘左右就可以取出裝盤了,這樣好吃又美味的椒鹽蝦就做好了。

牛肉和什麼炖湯最有營養(秋天牛肉羊肉靠邊站)6

椒鹽蝦對于火候的要求比較高,在烹饪過程中需要注意,炸制的時候不要使用大火炸制,大火炸制容易導緻蝦變焦,一定要使用中小火炸制,這樣炸制出來的蝦會更好吃,絕對不會炸焦。學會了多做些給家人吃,秋天正是補充蛋白質的季節,絕對不能夠錯過這道美味。

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