很多的夫妻在計劃要孩子的時候，往往都備孕半年，甚至更長的時候都⊙交成希但是去檢查也是發現任何的問題，其實這都是因為你沒有掌握好排卵期才導緻備孕的失敗，隻有掌握了排卵期才是有備而“孕”所以這裡給大家介紹一下如何可以長期排卵期。
如何不在備孕期踩到坑呢?算準排卵期是關鍵。
排卵期并不等于排卵日。
排卵期一般有 10 天，但排卵日隻有一天。舉個例子吧：一位備孕媽媽的排卵日是每月的 10 号，那麼 5 号到 15 号這 10 天，都被稱為排卵期。但其實最易受孕的時刻，隻有那黃金的48小時，也就是排卵日前一天和排卵日當天，懷孕的幾率相比較其他時刻是最大的，大概在25%-30%左右。
大家常見測準排卵日的方法
1.醫院 B 超排卵檢測
醫院 B 超通過對卵泡尺寸檢測能初步判斷排卵情況，但我們每個人都有個體差異;而且每次檢測僅能反映當前身體狀況，無法判斷具體排卵時間;方法是科學的，但如果想連續監測，就要頻繁往返醫院，較時耗力，費用也高。
2.周期推算法
這是按照月經倒推 14 天這種推算法，但前提是月經正常，其次是黃體期正常，也就是激素要正常。否則還是無法得知準确的排卵日期。這個方法的準确性非常容易受到外界因素的影響，所以結果因人而異。
3.體溫測試
通常來說，在接近排卵日的時候，體溫會有所上升，而到了排卵日當天則會突然下降，但弊端是條件較為苛刻，睡眠質量，情緒，測試時間，翻身，上廁所等都會影響溫度，就算所有的條件都能滿足，測得了體溫，也隻有 60%的人在體溫最低的時候排卵。所以這個方法很早就開始不提倡使用了。2019年了，讓我們開始使用更加科學有效的工具吧~
4.家用排卵産品測試
這是最直觀最容易操作的，是現在普遍認可、重要的檢測手段。既然輕松确定排卵日了，那麼造人運動開始前先簡單了解下懷孕。
通過上面這些方法我們就可以準确的了解到自己到底是哪一天排卵，這樣才可以一擊而中，而生活中夫妻雙方也需要調整好自己的心态，保持營養的均衡，早睡早起，讓身體一直處于最佳狀态，才有利于卵子和精子的結合，從而順利的備孕成功，用于自己的孩子。
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