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未成年人減肥需要控制飲食

健康更新时间:2025-11-24 06:20:08

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使用說明 1. 首先查閱年齡、性别，看有否超重或肥胖。 2.如無超重及肥胖，按男14-18歲人群五天配餐或女14-18歲人群五天配餐吃。 3.如育超重或肥胖，按男14-18歲超重及肥胖人群五天配餐或女14-18歲超重及肥胖人群五天配餐。 4.14-18歲屬于青春期，是人體生長發育第二高峰正，充足營養十分重要，必須科學配餐。 5.大量配餐數據顯示，即使每天吃20-25種食物，也存在攝入維生素及微量元素攝入不足，因此，建議每天最好額外補充含維生素及微量元素補充食品，以預防“隐性饑餓”，保護DNA。

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