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西冷牛排家庭最簡單做法

健康 更新时间:2025-02-12 15:15:14

西冷牛排家庭最簡單做法(有愛暖心冬日必備養生菜煎牛排)1

在家也能做出西餐廳牛排的感覺,而且做法超級簡單,早餐這樣吃,簡單又營養

By 曼公館honey

用料

  • 牛排 250克
  • 洋蔥 半個
  • 橄榄油 适量
  • 黑胡椒粉 少許
  • 鹽 少量

做法步驟

西冷牛排家庭最簡單做法(有愛暖心冬日必備養生菜煎牛排)2

1、牛肉切片,大一點兒那種。用刀背拍松,肉更嫩。

西冷牛排家庭最簡單做法(有愛暖心冬日必備養生菜煎牛排)3

2、洋蔥切絲,一勺鹽,一勺黑胡椒粉,抓勻腌制一下。

西冷牛排家庭最簡單做法(有愛暖心冬日必備養生菜煎牛排)4

3、鍋中倒入少許油,兩面煎熟。

西冷牛排家庭最簡單做法(有愛暖心冬日必備養生菜煎牛排)5

4、最重要是蘸上黑胡椒醬,就是黑椒牛排的味道。

牛排的營養功效

牛肉味甘,性平,歸脾、胃經,有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效,适用于中氣下陷、氣短體虛,筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

牛排的飲食禁忌

牛排:牛肉不宜與闆栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。

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