花生的營養價值非常高。平時人們喜歡在粥和湯裡放一些花生,和小米一起吃可以增強人的記憶力,促進腦細胞的發育,提高人的精力。
花生是營養豐富的食物,小米也是特别有營養的食物。他們倆做的粥不僅味道好,而且營養翻倍,可以充分發揮他們的功效。入秋後,每天喝一碗後,頭發烏黑,睡眠改善,皮膚細膩。而且對于胃不好或者身體虛弱的朋友可以起到治療和調理的作用。
花生小米粥
配料:花生40克,小米40克,大米40克,冰糖。
做法:1、準備食材。2、全部洗淨,倒入電壓力鍋内膽,放一塊冰糖。3、倒入适量的水,選擇米飯按鈕,等待四十分鐘左右。4、把煮好的粥攪拌均勻。5、拿出來享受吧!
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