上海市五一勞動獎章獲得者

中國現代五項隊“優秀共産黨員”

2012年倫敦奧運會

現代五項男子個人亞軍

國際現代五項教練員委員會委員

曹忠榮

做客上海人民廣播電台《直通990》

和上海市工人文化宮

推出的《勞模來了》特别節目

講述他在奧運獎牌背後的艱辛與幸福

“從天亮到天黑”的現代五項

很長一段時間，現代五項對國人來說是個陌生的項目。這是由馬術、擊劍（重劍）、射擊、遊泳及跑步5個單獨的運動項目組成的一種綜合性比賽項目。

一直以來，現代五項都被認為是最考驗運動員綜合素質、“含金量”最高的項目。對于這項運動，很多國人的記憶着力點都落在了2012年倫敦奧運會之上。

那一次，楊浦區輸送的運動員曹忠榮以出色的表現攬入一枚銀牌，創造了中國在該項目中的奧運最佳成績。

30公斤行李随身帶的現代五項怎麼練？

以前常有親朋好友問曹忠榮的父母，現代五項是哪5個項目？

夫妻倆總要解釋老半天，“遊泳和射擊，大家還比較熟悉。馬術比賽中，馬不是自帶的，要通過抽簽決定，如果抽到一匹犟頭倔腦的馬，就不好辦了。跑射聯項，就是跑1000米，打中5槍後，再跑1000米，再打中5槍……”

現代五項選手還要很會整理東西，因為比賽在一天内完成，其間要轉換三次場地，所有的裝備都必須由運動員随身攜帶。而要在一個比高爾夫球包大不了多少的随身行李中，裝下重達30公斤的五套裝備，也非易事。

現代五項怎麼練？

“從清晨6時練射擊、馬術開始，一直練到最後一項跑步。有時候一天練下來連洗澡的力氣都沒有。”曹忠榮說。

在亞運會上，曹忠榮沖過終點後仰面倒地，曹媽媽當時一陣揪心，“還以為兒子昏倒了呢，其實是累癱了。”

堅持到底 實現突破

從全運會冠軍、亞運會冠軍，到世界冠軍、奧運會銀牌，多年的磨練，曹忠榮從一名新人到成熟老将，從憧憬奧運到站上領獎台，每一步成功的背後都充滿着艱辛。

北京奧運會上，當年已經27歲的曹忠榮，是退役還是堅持？

對現代五項的執著和熱愛讓曹忠榮選擇了堅持。“何不再搏一把？不要留下遺憾。”他說，“突破是艱難的，汗水是苦澀的，但付出是值得的，因為淚水是幸福的，使我更加珍惜現在的機遇與挑戰。”

一堂遊泳課練4000米、5000米，跑射訓練是每跑兩圈打一次靶，一天的任務是完成16圈。

要達到高水準，運動員需付出的努力，是常人無法想象的。努力的汗水終究有所回報，在2012年倫敦奧運會上，曹忠榮一舉奪銀，實現了中國現代五項的曆史突破。

科技助力 再上高峰

作為中國現代五項運動的發展過程中一名兢兢業業的老兵：曹忠榮1998年從事現代五項專業訓練、2001年進入國家集訓隊、2012年倫敦奧運會摘得銀牌後于2013年退役從教，但在隊伍的召喚下，2015年重新複出，征戰裡約奧運會。

多年的國家隊生涯中，曹忠榮先後收獲了奧運會亞軍、世界杯個人冠軍、亞運會冠軍等，多次在世界三大賽中收獲個人、團體前三名。

對于教練員的身份，曹忠榮也不陌生，從2009年起，他便開始擔任上海現代五項隊教練員兼運動員。

2014年擔任中國現代五項隊教練員兼運動員；從2017年8月起，他一直擔任中國現代五項隊教練組組長。

2018年擔任中國現代五項國家隊主教練。

2021年，曹忠榮有了一個新身份——當選為國際現代五項教練員委員會委員。

“20多年了，已經離不開這個項目了。”不過，從運動員到教練的角色切換，哪怕對與現代五項運動打了二十餘年交道的曹忠榮來說，也是不容易的。

一方面，國際現代五項聯盟的規則有了新的變化，一定程度上，對運動員的要求更高了。

另一方面，目前隊伍正在經曆新老交替，怎麼讓年輕隊員更順利地頂上來，怎麼去更科學地選材，并利用越來越昌明的科技手段來提升訓練質量，這都是擺在案頭上的新功課。

“萬事開頭難，須得倍加用心”，曹忠榮感慨，新規則的出台是對運動員提出了更高要求，預示現代五項比賽的觀賞性、競争性将不斷增強，比賽的不可預見性會進一步提高。

面對挑戰，曹忠榮已是胸有定見，而其中的關鍵詞便是“跨項選材”和“科技助力”。

“在新時期的現代五項選材中，原則上既可以從高水平遊泳運動員中選拔優秀的現代五項苗子，同時也可以适當拓寬思路，選擇有早期遊泳訓練背景同時具備較強跑步能力的運動員，進行綜合選材。同時，我們在訓練環境、訓練方法、訓練監控、訓練恢複這四方面去加強，讓科技更好地助力于體育。”他如是說。

體育是國家和城市綜合實力的重要體現

能為中華民族偉大複興

提供凝心聚氣的強大精神力量

作為中國和上海體育界的領軍人物

曹忠榮以拼搏和堅韌

以昂揚向上的體育精神

為社會傳遞正能量

激勵青年追求卓越、永不言棄

“我會一直保持年輕的心态

保持年輕運動員應有的旺盛鬥志

時刻準備戰鬥”

這就是他铿锵的誓言

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