家常菜減肥更健康月瘦18斤-tft每日頭條

家常菜減肥更健康月瘦18斤

健康更新时间:2024-12-28 00:27:25

更年期姐姐減肥記day7

今日體重：87.0kg；-1.0kg；累計-2kg（身高170公分）

周六的一頓烤肉聚餐，讓我妥妥的漲了1斤半，咋辦？沒關系，漲稱同時咋也大飽口福了，更何況50歲的我也着實是忍受不了挨餓減肥模式了……

于是乎，昨天咋就來試用一下傳說中的減肥神器……玉米！早午兩餐玉米榨菜，好吃極了！晚餐給老公女兒做了豇豆蒸餃，又被要求陪着共進周末晚餐，于是吃了5個自制蒸餃。

剛剛測量體重下降2斤，開心。玉米我愛吃，豇豆蒸餃也是我愛吃的，吃着喜歡吃的還能減體重，超級爽啊！

朋友們，如果你也喜歡吃玉米建議嘗試一天哦，不餓、不饞、無感知的減體重，強力推獎哦！

分享豇豆蒸餃做法：

1、豇豆焯水後切碎；

2、豬肉餡裡加入蔥、姜、料酒、橄榄油、花椒面、生抽、蚝油、鹽等調料；

3、包餃子過程省略，大家都會的；

4、冷水開蒸，開鍋後蒸15分鐘，關火後焖2分鐘後出鍋。

家常菜減肥更健康月瘦18斤（50歲姐姐發現減肥利器）1

家常菜減肥更健康月瘦18斤（50歲姐姐發現減肥利器）2

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康男人經常熬夜吃什麼好
1、蘋果有“百果之王”之稱的蘋果能夠預防肥胖。經常熬夜的男人多吃蘋果能避免發胖的風險，促進排便。蘋果... 2023-07-04
健康蘇打餅幹的作用和功效
1、蘇打餅幹是由小麥粉、蘇打粉、黃油等材料制作而成的食品。中和胃酸：蘇打餅是一種堿性食品，适合胃酸過... 2023-07-04
健康吃玉米好處有那些
1、抗衰老每100克玉米能提供近300毫克的鈣，幾乎與乳制品中所含的鈣差不多。豐富的鈣可起到降血壓的... 2023-07-04
健康地瓜長紫色芽還能吃嗎
1、地瓜如果長了小牙，是可以吃的沒有毒性，和土豆不一樣的，如果是土豆長芽或者皮變成綠色的話，這個是絕... 2023-07-04
健康早上吃水果好嗎
1、早上吃水果很好，但空腹吃水果是不好的。建議喝一杯溫開水，再開始選擇合适的水果來吃。2、早晨吃水果... 2023-07-04
健康人的呼吸每分鐘多少
1、正常成人安靜時呼吸次數為16-20次/分，每次吸入和呼出的氣體量大約為500毫升，稱為潮氣量。2... 2023-07-04
健康吃維生素e禁忌
1、補充維生素e不可過量。補充維生素E需要控制分量，如果長期服用過量維生素E，不僅起不到應有的保健美... 2023-07-04
健康喝風辟谷是什麼
1、辟谷，又稱“卻谷”、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕粒”等，通常初級辟谷辟谷期間，不吃用火烹制... 2023-07-04
健康調内分泌的最快最好的方法
1、補水。女人就是水做的，女性一定要注意補水，每天至少喝八杯水，不要渴了才喝水。身體裡有一定的水份且... 2023-07-04
健康 10年存活率最高的癌症是什麼
1、10年存活率最高的癌症是甲狀腺乳頭狀癌。2、甲狀腺乳頭狀癌最常見，惡性度也最輕。約占甲狀腺癌的半... 2023-07-04
健康歌舞伎面譜綜合症介紹
1、歌舞伎面譜綜合征，即Kabuki綜合征(KS)(Kabuki化妝綜合征，Niikawa—Kuro... 2023-07-04
健康羅漢果花的功效與作用
1、羅漢果花功效和作用：羅漢果因為具有清熱解毒，利咽止痛的作用，所以羅漢果對于平時講話過多的人食用，... 2023-07-04
健康絲瓜花的藥用價值
1、絲瓜花性寒，有清熱解毒功效，可治肺熱咳嗽、咽痛、痔瘡等病症。2、常吃絲瓜花可以提高人體免疫力，預... 2023-07-04
健康月經來可以喝酒嗎
1、女性在月經期時是禁止食用辛辣刺激性食物的，包括喝酒。同時要注意保溫，不要着冷受涼，注意休息，避免... 2023-07-04
健康補氣血喝什麼湯
1、銀耳紅棗湯。材料：銀耳100g左右，紅棗六七顆以及适量的冰糖。做法：先将銀耳在冷水中泡發六個小時... 2023-07-04
健康苦瓜減肥的吃法
1、苦瓜的正确食用方法，首先苦瓜必須要生吃，也不能泡水,泡水會使苦瓜内的有效物質流失。2、其次是數量... 2023-07-04
健康艾灸的最佳時間
1、夏季。夏季是一年四季當中陽氣最盛的時候，而艾灸同時也是具有溫中補益的效果，加上在夏季人體的毛孔擴... 2023-07-04
健康花甲和竹筍一起吃有什麼好處
1、花甲和竹筍中含有的豐富的礦物質可以改善人體的滲透壓，具有促進體内多餘鈉離子排出的作用，因此具有一... 2023-07-04
健康蟹棒吃多了安全嗎
1、蟹棒吃多了不安全。2、蟹柳中不含蟹，蟹味是用添加劑調出的，不适合大量食用。3、蟹柳基本上是澱粉和... 2023-07-04
健康芡實蓮子的功效與作用
1、抵抗衰老是芡實蓮子的主要功效之一，芡實蓮子含有大量的蛋白質、維生素C等營養成分，這些成分可以延緩... 2023-07-04
健康腸炎吃什麼蔬菜水果好
1、柿子、石榴、蘋果都含有鞣酸及果膠成分，均有收斂止瀉作用，慢性結腸炎可适量食用。胃腸發炎病員時常吃... 2023-07-04
健康女性喝什麼茶好
1、牡丹花茶牡丹花含有黃酮類化合物和多糖介質物，具有養血、散郁祛瘀之功效，很适合面部黃褐斑的人群用以... 2023-07-04
健康怎麼去除脂肪粒
1、可以用挑針将脂肪粒挑出，但要注意做好患處肌膚的清潔和消毒處理；2、使用眼霜塗抹到患處，在按摩肌膚... 2023-07-04
健康秋季怎麼養生
1、多吃潤肺食物。秋季天高氣爽、氣候幹燥，秋燥之氣易傷肺。所以秋季飲食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鮮... 2023-07-04
健康腋窩腋毛怎麼辦
1、脫毛膏，其實身體如果有大面積的體毛，我們完全可以使用脫毛膏。主要是通過藥劑将體表的毛發溶解然後再... 2023-07-04
健康紅茶飲用禁忌
1、結石病人和腫瘤患的人。結石患者一般不允許飲紅茶。2、有貧血的、有精神衰弱失眠的人。紅茶的提神醒腦... 2023-07-04
健康改善駝背開肩的方法
1、選擇站立或者跪立的姿勢，雙手握伸展帶，距離可以先選擇短一點，然後雙手向上舉過頭頂，慢慢的往後，如... 2023-07-04
健康蘆筍食用禁忌
1、痛風的病人不宜多吃蘆筍，這主要是因為蘆筍中含有少量的嘌呤。2、脾胃虛寒的人不宜食用蘆筍，糖尿病人... 2023-07-04
健康蒲公英的營養價值
1、蒲公英用于疔瘡腫毒，乳癰，瘰疠，目赤，咽痛，肺癰，腸癰，濕熱黃疸，熱淋澀痛。治急性乳腺炎，淋巴腺... 2023-07-04
健康天麻炖鴿子的功效
1、此炖湯具有養血益肝，熄風止痙的作用。适用于治療偏正頭痛及高血壓之頭暈目眩、肢體麻木。具有補肝益腎... 2023-07-04

tft每日頭條

> 健康

> 家常菜減肥更健康月瘦18斤

家常菜減肥更健康月瘦18斤

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注