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糖尿病人吃洋姜嗎每天吃多少

健康更新时间:2024-11-29 03:42:50

糖尿病人吃洋姜嗎每天吃多少?說到洋薊，可能很多人對其并不熟悉，這是生長在地中海附近的一種食物，現在國内也有種植這種蔬菜具有降血糖的功效，研究人員發現，洋薊提取物能夠抑制α-葡萄糖苷酶的活性，而α-葡萄糖苷酶這種物質能夠将澱粉分解為葡萄糖，讓血糖水平升高，今天小編就來說說關于糖尿病人吃洋姜嗎每天吃多少?下面更多詳細答案一起來看看吧!

糖尿病人吃洋姜嗎每天吃多少

說到洋薊，可能很多人對其并不熟悉，這是生長在地中海附近的一種食物，現在國内也有種植。這種蔬菜具有降血糖的功效，研究人員發現，洋薊提取物能夠抑制α-葡萄糖苷酶的活性，而α-葡萄糖苷酶這種物質能夠将澱粉分解為葡萄糖，讓血糖水平升高。

2、洋姜

除了洋薊，我們經常見到的洋姜，對降糖也有用。洋姜又叫菊芋或鬼子姜，它富含菊糖，這種物質在攝入之後，不會被小腸吸收，所以并不會增加體内的血糖水平，也是糖尿病患者的理想食物。

糖尿病患者在日常生活中，除了通過食物來幫助改善血糖之外，還可以通過運動鍛煉來控糖。每周至少兩個半小時的體育鍛煉對于糖尿病患者十分有益，運動項目不拘于一種，可以是跑步、遊泳、快走、做家務等。隻要不超過自己身體的承受範圍，盡量讓自己動起來吧。

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