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秋分時節吃什麼食物

圖文更新时间:2025-01-05 08:53:08

秋分時節吃什麼食物（今日秋分5種食物要多吃）1

今天是秋分，是二十四節氣之第十六個節氣，秋季第四個節氣。

秋分時節吃什麼食物（今日秋分5種食物要多吃）2

By 豆果美食達人蜜桃廚房

秋分之後在飲食上應本着陰陽氣血平衡的原則，注意護肝、養心，飲食以溫潤為主。

秋分時節吃什麼食物（今日秋分5種食物要多吃）3

By 豆果美食達人四毛家的小窩

多喝水，多吃銀耳、雪梨、山藥等食材，少吃燒烤、油炸、辛辣等刺激性食物。

秋分時節吃什麼食物（今日秋分5種食物要多吃）4

By 豆果美食達人拾味爸爸

1. 梨

2. 牛奶

3. 芋頭

4. 芝麻

5. 銀耳

秋分時節吃什麼食物（今日秋分5種食物要多吃）5

By 豆果美食達人火鍍紅葉

小果兒這就來和大家一起做幾道秋分時節的健康美食，美味和營養一起搞定，秋天你的胃它們承包了～

金桔銀耳雪梨羹

秋分時節吃什麼食物（今日秋分5種食物要多吃）6

By 豆果美食達人靜靜de小食界

牛奶炖蛋

很多好吃的東西，其實特别簡單易做。比如下面這個，是我做過最簡單的甜品之一——牛奶炖蛋。原料隻需要牛奶雞蛋糖。溫柔的牛奶，和蛋充分的融合，變成溫柔可口的淺黃色。蒸一蒸就凝成了滑嫩的樣子，透着奶香，都不舍得下勺子。

秋分時節吃什麼食物（今日秋分5種食物要多吃）7

By 豆果美食達人姜叔的日食記

椰汁香芋南瓜

這道菜可鹽可甜，非常百搭。既可以把它做成一道鹹香下飯菜，又能做成一道滋潤的甜品。甜口的用量跟鹹口的一樣，食材省去蒜、油、鹽和香蔥，做法上省去煸炒即可。

秋分時節吃什麼食物（今日秋分5種食物要多吃）8

By 豆果美食達人菜菜美食日記

花生芝麻糊

秋分時節吃什麼食物（今日秋分5種食物要多吃）9

By 豆果美食達人 Q豬寶寶

小吊梨湯

一入秋就各種幹燥，皮膚幹幹的，嗓子也不舒服，各種燥的湯湯水水趕緊安排起來！小吊梨湯是北京的秋季傳統特色熱飲。

秋分時節吃什麼食物（今日秋分5種食物要多吃）10

By 豆果美食達人海氏烘焙屋

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