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菠菜減脂期做法

健康更新时间:2024-12-19 09:49:08

菠菜減脂期做法（減肥利器菠菜香蕉泥）1

到今天為止，減肥堅持了半年， 37斤肥肉甩掉了…… 盡管還是沒有達到自己的目标，但是也為自己點個贊！減肥的過程中，不容易排便這個事情，困擾了很多姐妹，今兒來分享一個清腸排毒的秘密武器……

By 果果

用料

菠菜 70g
香蕉 1根
水 100g

做法步驟

菠菜減脂期做法（減肥利器菠菜香蕉泥）2

1、菠菜清水洗淨，放入燒開的水中，菠菜變色後撈出。

菠菜減脂期做法（減肥利器菠菜香蕉泥）3

2、綽好的菠菜放入涼白開水中，冷卻。

菠菜減脂期做法（減肥利器菠菜香蕉泥）4

3、菠菜攥幹水分，放入杯内。

菠菜減脂期做法（減肥利器菠菜香蕉泥）5

4、加入香蕉、水，用料理棒打成泥狀。

菠菜減脂期做法（減肥利器菠菜香蕉泥）6

5、如果覺得太濃稠，可以再加點水的，但一定要慢慢加喲！

小貼士

1、菠菜跟香蕉并沒有什麼固定的比例，按照自己的口味來吧～我沒加蜂蜜什麼的，所以用了一整根香蕉。 2、減肥沒有捷徑～閉上嘴，邁開腿！

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