現代人生活節奏快，常常會導緻飲食不規律、暴飲暴食、酗煙酗酒、進食時間不固定、熬夜等情況。這些行為首當其沖的便是對胃部的傷害，但大多數人即使出現胃部不适，也不會太在意，“忍一忍就過去了”。殊不知：小病不治，大病難醫。

現在小斯為大家推薦幾款護胃茶飲，養胃護胃從小事做起~

紅茶：

茶葉中所含的重要物質——茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強。而紅茶就不一樣了。它是經過發酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就随之減小了。

另外，這些茶多酚的氧化産物還能夠促進人體消化，因此紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

普洱茶：

普洱茶成分在抑制人體腸胃中有害微生物生長的同時，又能促進有益菌（如乳酸菌）的生長繁殖，具有良好的調整腸胃功能的作用，其生物堿類能促進胃液的分泌，黃烷醇類能顯着增強腸胃蠕動。

在适宜的濃度之下飲用普洱熟茶，非但不會對腸胃産生刺激作用。普洱茶成分在抑制人體腸胃中有害微生物生長的同時，又能促進有益菌（如乳酸菌）的生長繁殖，具有良好的調整腸胃功能的作用，其生物堿類能促進胃液的分泌，黃烷醇類能顯着增強腸胃蠕動。

甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進入人體腸胃之後，會形成一層膜，附于胃的表層，對胃産生保護的作用！因此長期飲用普洱茶可以起到養胃、護胃的作用。普洱茶還有促進腸胃蠕動的功能，因此長期飲用有助于通便，預防便秘。

花茶：

1、茉莉花、石菖蒲茶：行氣解郁，化濕和胃。

2、洋甘菊茶：具有微口甘甜，可舒緩頭痛、偏頭痛或感冒引起的肌肉痛，對胃酸、神經有幫助。

3、檸檬草茶：具有滋潤脾胃、幫助消化、降低膽固醇等功效。

4、康乃馨茶：具有補腎提神，健胃開胃，調節血脂減肥等功效。本品适合和人參花，玫瑰花等一起沖泡。

5、丁香茶：丁香茶被成為花草藥界的“健胃劑”，丁香茶葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等，可治療腸胃疾病，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增加消化能力。

藥茶：

1、烏梅參茶：黨參15克、山楂15克、玉竹15克、扁豆15克、烏梅15克。将這些中藥材和食材用熱水煮熟後，加白糖調味即可飲用。對止痛、疏肝理氣有幫助。

2、黃耆姜茶：黃芪15克、桂枝10克、大棗30克、白芍10克、生姜10克、饴糖30克。先把黃芪、桂枝、生姜、白芍、大棗等中藥材用熱水煮熟後，放入饴糖溶化後即可飲用。對補脾益氣、溫中祛寒、緩急止痛有幫助。

3、陳皮甘草茶：陳皮4.5克、生甘草2克、化橘紅3克、北沙參3克、白芍3克、玫瑰花1.5克、紅茶1.5克。先把陳皮、生甘草、化橘紅、北沙參、白芍、玫瑰花、紅茶等中藥材和食材磨成粗末，然後用熱水沖泡即可飲用。對健脾溫中、疏肝活血有益處。

喝茶的注意事項：

1、不空腹飲茶：我們知道胃不好的人腸胃調節功能本身就比較弱，如果這時再空腹飲茶，腸胃就會立刻引起反應的，從而加重它們的負擔，導緻腸胃功能徹底紊亂。

2、不喝濃茶：同樣的道理，濃茶由于含有大量的茶堿等物質，如果長期飲用濃茶會直接刺激我們的身體，造成虛弱、消化不良等多種症狀。

3、不喝燙茶：冬天天寒地凍，通常情況下，大家都會用滾燙的開水來泡茶，其實這樣做也是不對的。滾燙的開水它不但會削弱茶本身的功效，而且還會刺激胃部和口腔黏膜，對身體健康非常不好。溫度以剛剛感到燙為宜。

胃不好的朋友不妨試試以上介紹的養胃茶哦。胃不好的朋友還需要知道哪些茶不适合自己，這樣才能在生活中避免這些茶。下面小斯為您介紹胃不好的人群不能喝那些茶。

胃不好的人不能喝什麼茶

1、菊花茶

中醫認為菊花味甘苦，性微寒，雖然菊花茶可以清熱解毒，用菊花泡茶，不宜長期連續飲用。尤其是脾胃虛寒的人最好少喝。如果喝的太多，會引起胃部不适，導緻反酸。

2、綠茶

綠茶具有抗癌的作用，綠茶營養成分最高，但是綠茶也是涼性的，胃寒者最不宜喝。比如龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶，胃疼的人常喝這些茶會引起胃部的不适。

3、黃茶

如君山銀針也是涼性的，也不适合胃寒者喝。但是黃茶在市面上也不多見，例如君山銀針，産量很少，很難見到的。

4、白茶

白茶為涼性，不适合胃寒者。

5、生普洱

很多人覺得普洱茶對身體很有功效，普洱分為生茶和熟茶兩種，如果您的胃不好，就最好不要喝太生的，喝熟的養胃。

6、涼茶

現在的快節奏生活，涼茶是很多人的摯愛，但因為涼茶“很寒”，對有胃病的人來說不好。因此盡量少喝。

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