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運動員要吃什麼食物

生活 更新时间:2025-03-26 05:50:20

運動員要吃什麼食物?運動員相對正常人所消耗的能量物質多,所以需要更多、更全面的營養才能滿足其需求,不同運動員所吃的食物不同,我來為大家科普一下關于運動員要吃什麼食物?以下内容希望對你有幫助!

運動員要吃什麼食物(運動員應該吃什麼)1

運動員要吃什麼食物

運動員相對正常人所消耗的能量物質多,所以需要更多、更全面的營養才能滿足其需求,不同運動員所吃的食物不同。

例如足球運動員需多吃水果和堿性食物;體操運動員多吃青菜、海鮮和雜糧;舉重運動員多吃牛奶、豆漿和香蕉等。

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