素食湯的做法大全家常菜-tft每日頭條

素食湯的做法大全家常菜

健康更新时间:2024-11-30 13:48:57

素食湯的做法大全家常菜（這咖喱蓮子養生菜連吃3天了）1

減脂期吃點啥，難道天天水煮菜，哈哈在我家是不可能的，今天就教大家一道好吃又減脂的養生素食，很簡單哦！參與活動：#我的養生日常-遠離秋燥#

By 樂食尚

用料

幹香菇 5朵
青豆 50克
甜玉米 100克
鹽适量
玉米油少許
去芯蓮子 30克
原味咖喱一小塊

做法步驟

素食湯的做法大全家常菜（這咖喱蓮子養生菜連吃3天了）2

1、先提前一小時溫水泡發香菇，瀝水切成小丁備用。

素食湯的做法大全家常菜（這咖喱蓮子養生菜連吃3天了）3

2、蓮子提前一小時以上泡發，然後和青豆玉米粒一起洗幹淨瀝水備用。

素食湯的做法大全家常菜（這咖喱蓮子養生菜連吃3天了）4

3、鍋内噴少許油，将所有材料倒入翻炒幾下，放入一小塊咖喱塊。

素食湯的做法大全家常菜（這咖喱蓮子養生菜連吃3天了）5

4、加入半碗水，基本和食材齊平，加入兩克鹽，大火燒開，中小火焖煮片刻。

素食湯的做法大全家常菜（這咖喱蓮子養生菜連吃3天了）6

5、水差不多要幹時，大火翻炒幾下，收汁。

素食湯的做法大全家常菜（這咖喱蓮子養生菜連吃3天了）7

6、盛出裝盤，開吃。是不是超級簡單，關鍵好吃不胖。

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