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晚上睡不着是癌症前兆嗎

健康更新时间:2025-01-01 18:08:30

最近朋友圈裡流行一種說法，吃晚飯的習慣影響壽命，這是真的嗎?一般人是吃三餐的，分為早餐、午餐和晚餐，這麼多餐為什麼隻有晚餐跟壽命有關系呢？今天就為大家解一下。

晚上睡不着是癌症前兆嗎（晚餐決定壽命太晚吃飯）1

這是因為晚餐是在下午六點到七點之間吃的，人的身體機能結構在晚上需要得到一定的休息，然而早上卻是人體器官和組織運行的開始，所以吃早餐是為器官更好的運作提供能量，而晚餐僅僅隻是為了維持人體機能的普通的新陳代謝，所以晚餐影響着人的壽命。

現在有許多人尤其是愛美女性者們，喜歡不吃晚飯，以此來達到減肥的效果，有些人因為工作繁忙而忽略掉晚飯，喜歡去吃夜宵。這些習慣都會傷害身體，甚至影響人的壽命，因為不吃晚飯會導緻多種疾病。

晚餐太晚吃就會有這3個危害

第一、胃病

晚餐一般是在下午六點到七點之間吃的，一些上班族由于工作繁忙，一般都會拖到八、九點，甚至半夜再去吃。而六點到七點之間胃部已經開始分泌胃酸，告訴大腦需要進食了，假如胃部不能得到食物的填充，胃酸就會分泌過多，久而久之就會形成胃痛或者導緻胃潰瘍。

進食較晚會影響着胃部的休息時間，導緻食物長時間停留在胃部，食物尤其是水果蔬菜最容易發酵，這樣會增加胃的負擔，并且發酵的氣體長時間停留在胃部，就會形成胃脹氣，而且胃部已經成為了微生物和細菌的溫床，久而久之就會導緻胃部發炎或者其他的症狀。

晚上睡不着是癌症前兆嗎（晚餐決定壽命太晚吃飯）2

第二、動脈硬化

假如太晚吃飯，又吃的比較油膩和豐富的話，就會容易導緻膽固醇升高。再加上晚上吃完飯後，不能得到及時的運動，導緻食物無法消化，膽固醇就更加容易升高了。

人體在睡眠中血液流通速度非常緩慢，因為人體機能在熟睡時都處于休眠狀态，那血液中的血脂就會大量沉澱在血管壁上，就會導緻細小動脈伸縮。時間一旦長久，就會時血壓上升，容易會發生動脈硬化，引起其他的心腦血管疾病。嚴重的威脅了人體的健康，很有可能導緻壽命的縮短。

晚上睡不着是癌症前兆嗎（晚餐決定壽命太晚吃飯）3

第三、引發結石病

為什麼人會得結石？結石病是人體異常礦化所緻的一種以鈣鹽或脂類積聚成形而引起的一種疾病。而結石的關鍵成分是鈣，食物裡所含的鈣除一部分被腸壁吸收利用外，其他的都從尿液中排出。

用餐太晚，這就代表用餐和睡覺之間的時間縮短了，而人體的排鈣高峰時段剛好就在用餐後4～5小時，如果用餐後沒有達到這個時間就上床睡覺，尿液就不能及時排出，尿中大量的鈣就會沉積下來，長此以往容易引發結石病的出現。

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