北京時間7日淩晨，在剛剛結束不久的蘋果開發者大會WWDC22上，蘋果向廣大用戶展示了全新的watchOS 9。最近收到的Apple Watch Series 7讓我對本次watchOS 9十分關注，蘋果手表的用戶能夠在本次更新中得到哪些便利呢？

  “watchOS健康管理最大的一次更新”

  拿到Apple Watch Series 7的半個月内，我感知最為明顯的就是手表對于運動和健身的記錄。每天合攏三個圓環成為“強迫症”般的執念。對于有健身習慣的用戶來說，Apple Watch的記錄很好——但還不夠好，在此之前，當你在表盤上開啟體能訓練APP時，健身APP就隻能被放到後台。要同時看到二者的數據就隻能選擇切換後台，這是十分割裂的使用體驗。

  本次watchOS 9終于将這個問題解決了。watchOS 9把健身圓環集成在了體能訓練中。用戶隻需要旋轉表冠就可以在全新的視圖中查看各種訓練指标。

  Apple Watch支持心率監測人盡皆知，但是在運動過程中，查看心率與平常沒有什麼區别，缺少顯著性。當人在進行有氧或者是無氧運動時，心率區間應該是有所區分的。此次watchOS 9也能夠根據用戶所處心率區間來判斷運動形式;用戶還可以自定義體能訓練計劃(Custom Workouts)，健身休息随自己的需要來安排。

  有的小細節方面的升級方便有固定路線騎行的用戶，新功能支持用戶與上一次最佳成績開啟競速，相當于能夠進行比較，更加直觀地看到自己的努力和進步。運動結束後，用戶也可以在iPhone上查閱詳細的運動細節，相比之前的摘要更加詳細和全面。“雖然有些數據我不知道啥意思，但是看着感覺很厲害的樣子。”

  watchOS 9的運動監控也更加智能。比如跑步時，Apple Watch 可以時刻監控你的跑步姿勢，并用跑步功率來衡量你的運動強度。奧運會有個項目“鐵人三項”，包括了跑步、遊泳以及自行車，有的用戶會在一定時間段内同時進行這三項運動。在此之前Apple Watch隻能通過手動來切換。而watchOS 9體能訓練App現在能夠使用運動傳感器識别移動模式，能在遊泳、單車和跑步三項體能訓練之間自動切換。每項體能訓練完成後，健身App中經過重新設計的摘要界面會提供更多詳細信息和交互圖表以供更精準分析。

  雖然我不怎麼遊泳，但是相信愛好遊泳的朋友會喜歡這項功能。本次watchOS 9新增對于浮闆泳姿的檢測，這些都由傳感器完成。用戶将可以使用“SWOLF值”(常用于衡量遊泳效率的指标)來追蹤自己的效率。

  “讓你享受嬰兒般的睡眠(不是)”

  在我拿到Apple Watch Series 7的第一天，朋友就強烈推薦了我一款睡眠記錄APP——Auto Sleep。它可以非常全面地記錄入睡時長、睡眠質量，還能監測睡眠時候的呼吸、心率、血氧以及噪音。選擇第三方APP很大程度上來自于原生APP的不給力。在watchOS 9之前，蘋果的睡眠監測功能聊勝于無，現在可算支棱起來了。

  watchOS 9加入了Sleep Stage功能，睡眠監測更加全面，也逐漸向三方APP靠攏。快速動眼睡眠、核心睡眠、深度睡眠時間等數據也會得到記錄。iPhone中的健康APP也會進行同步更新，睡眠信息、心率和呼吸頻率等指标也都可以查看。

  此外還有一個“房顫曆史”功能，手表能夠獲得心律顯示房顫征兆的預估頻率等重要信息，讓用戶更加了解身體狀況。這對預防一些突發狀況很有意義。

  睡眠監測算是我每天都會用到的功能。不過目前的階段還是處于“看看自己又熬了多久夜”、“昨天一共睡了幾個小時”的階段。果然無論是第三方APP還是原生的Sleep Stage，軟件都隻能是輔助，自律才是獲得“嬰兒般睡眠”的基本面。

  “表盤什麼的，我隻用【圖文模塊】”

  系統更新必然會帶來新的外觀，對于Apple Watch來說，表盤就是它的新外觀，這也是蘋果的傳統藝能了。watchOS 9帶來了全新的大都會表盤和天文表盤，還與藝術家Joi Fulton聯名歡樂時光表盤。

  值得一提的是，月相表盤可以展示中國的農曆、希伯來曆、伊斯蘭曆;人像表盤還支持了家裡的貓貓狗狗——或許叫“生物表盤”更加合适？此外，自定義表盤功能也更加豐富。

  鑒于月相表盤可以展示中國農曆，我或許會選擇嘗試一下。不過在此之前我隻會選擇【圖文模塊】表盤。别問我為什麼，問就是顯示的内容多。

  其他方面，iOS 16上新增的用藥提醒功能Apple Watch也會有，以前這都是“提醒事項”的活兒，現在有專門的功能可以用了。iPhone 支持投屏Apple Watch，方便有身體活動障礙的人士操作;通知會根據你是否查看Apple Watch 而調整展示方式，日曆APP可以直接新建日程。正在使用的APP在經重新設計的程序塢中将優先于其他APP顯示，更方便用戶快速返回至這些APP。此外，鍵盤支持的語言也更多了。

  “買新不買舊，為了未來的新系統”

  需要注意的是，盡管目前Apple Watch Series 3的鋁制型号仍在蘋果官方渠道銷售，但是WWDC22上，蘋果也宣布這款智能手表不會在今年秋季晚些時候升級watchOS 9。考慮到今年秋季，Apple Watch Series 8、Apple Watch SE 2和用于極限運動的Apple Watch堅固版可能會發布，蘋果很可能在今年某個時間點停産停售Apple Watch Series 3。

  目前watchOS 9開發者測試版已經在7日向開發者計劃會員提供，公開測試(Public Beta)版将于下月向watchOS用戶發布，并将于今年秋天作為免費的軟件提供更新。watchOS 9适用于Apple Watch Series 4及後續表款，并僅可與運行iOS 16的iPhone 8及後續機型或iPhone SE(第二代)及後續機型配對。

  或許，今年秋天就是入手第一塊Apple Watch的好時機~

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