關于尿床這個話題，提起來每個人可能都不陌生，小時候大家都有過這個經曆，甚至到現在都是一個笑資。還别不信，回家問問媽媽就知道了。笑話歸笑話，由此可見，孩子尿床是一個非常正常的現象。但是，如果尿床過于頻繁，那可能就有問題了。小雨的寶寶今年5歲了，可隔三差五還是有尿床的習慣。白天給寶寶說得好好的，可到了晚上寶寶似乎還是抑制不住的尿床。這可讓小雨着急了，就帶着孩子去了醫院。去醫院檢查後醫生告訴小雨孩子得了遺尿症。小雨這才醒悟，原來孩子頻繁尿床不是沒有養成好習慣，而是因為得了遺尿症。那麼，如何判斷孩子尿床是正常還是不正常的表現呢？尿床家長該怎麼幫助孩子？

遺尿症俗稱尿床，通常指小兒在熟睡時不自主地排尿。一般至4歲時僅20%有遺尿，10歲時5%有遺尿，有少數患者遺尿症狀持續到成年期。沒有明顯尿路或神經系統器質性病變者稱為原發性遺尿，占70%～80%。繼發于下尿路梗阻、膀胱炎、神經源性膀胱（神經病變引起的排尿功能障礙）等疾患者稱為繼發性遺尿。患兒除夜間尿床外，日間常有尿頻、尿急或排尿困難、尿流細等症狀。

當孩子經常出現尿床的現象且無法自主控制，白天容易出汗，易疲勞，而且睡眠昏沉難以叫醒，被強行叫醒後不知所措，出現尿不出尿不盡的情況且持續時間達半年時，出現以上現象父母就應該注意了，及時帶孩子去醫院檢查，否則會影響孩子一生幸福。

那麼5歲以後還有不自主的尿床習慣，

家長該怎麼做呢？

大一點的孩子尿床後，都會有羞愧感。父母應該消除孩子的緊張情緒，把孩子從屈辱敢中拉出來，要幫助孩子查找原因和孩子一起面對尿床的困擾，鼓勵孩子樹立戰勝尿床的信心。切記不能責怪孩子，這樣會加重孩子的尿床現象。

首先，睡前要少喝水，臨睡前提醒孩子小便。孩子補充水分盡量放在白天，限制晚餐喝稀飯等水分較多的餐食。在臨睡前提醒孩子小便，每天提醒直到孩子養成習慣。

其次，訓練孩子膀胱功能。在孩子白天有尿意的時候，有意識地憋尿1~2分鐘，在排尿時可尿尿停停，以便孩子逐漸适應用自己的意志控制排尿，以提高他的膀胱括約肌的控制能力。

最後，讓孩子睡前不要太興奮，白天别太疲勞。孩子睡前不要讓他做大運動，不要玩的過嗨，要保證其安靜入睡，避免大腦過于興奮。白天也别太疲勞。白天過于貪玩會讓孩子身體過于疲勞和精神緊張。一到晚上就睡得很沉不容易醒來導緻尿床。所以，孩子的起居要規律，最好能讓他睡個午覺。

孩子經常尿床不要怕，不要把遺尿症當成難治之症。父母要和孩子一起面對，共同解決。通過日常的一些輔助手段，和孩子配合，指導孩子進行膀胱質量的改善，加強外尿道括約肌和腹内肌控制。

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