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每天喝茶對身體有沒有害處

健康更新时间:2024-09-27 15:19:14

每天喝茶對身體有沒有害處（每天經常喝茶對身體好嗎）1

茶為中國的國飲，中國人對于茶葉的喜愛從茶葉的消費量就能看出。很多人走進辦公室，沖上一杯茶水，然後就開始一天的工作。以茶會友也是中國人的一種特色，茶葉在日常的生活中占據了重要的地位。天天喝茶對身體有什麼好處？經常飲用茶葉會不會産生一些副作用？

茶與癌症

說起癌症，大多數人會談癌色變，畢竟癌症與死亡距離太近了。而經常抽煙的人，肺癌的患病率會增加。研究發現，每天抽兩包煙但是不愛喝茶的人，患肺癌風險高出一天抽兩包煙但愛喝茶人的40倍。這種絕對的差異，給吸煙的人群敲響了警鐘。

茶與心腦血管疾病

心腦血管疾病的發生，讓很多人在短時間内失去了生命。一項對4萬多名中老年人進行了10年的跟蹤調查發現。與一天喝茶不到一杯的人相比，每天喝5杯以上綠茶的男性因心腦血管疾病死亡的平均風險下降22%，女性下降31%。其中腦梗塞下降最為明顯，男性下降42%，女性下降62%。

茶與精神壓力

每天喝茶對身體有沒有害處（每天經常喝茶對身體好嗎）2

現在的中青年人，往往是上有老，下有小，就是生病也不敢。并且很多人還是“負二代”，這裡的負二代可不是說像王思聰那樣的，而是車貸和房貸，很多家庭全款買不起房子，就是貸款買房子。有的時候早上醒來，就會發現自己這個月又要還房貸了。處在這種高壓力的狀态下焦慮、緊張、煩躁不安等精神症狀就會發生。綠茶中含有茶氨酸，是一種無鎮靜作用的松弛劑，可以幫助打哪産生Y波。Y波能夠幫助控制焦慮情緒，提高注意力，改善總體機能和精神狀态。

沒有經過發酵的茶葉中富含多酚類物質，主要包括兒茶素和茶多酚。研究發現，茶可能對心血管疾病、肥胖、腦卒中的發生及發展起到保護作用。飲茶還可以調節體内血糖的平衡，經常飲用綠茶可以預防2型糖尿病的發生，對于乳腺癌、胃癌、食管癌、膀胱癌、肺癌等癌症也有着很好的預防作用。

每天喝茶對身體有沒有害處（每天經常喝茶對身體好嗎）3

經常飲用茶葉，會不會出現一些副作用？茶葉不宜過濃，尤其是臨睡前如果飲用濃茶可能會引起失眠的發生。茶葉雖好，但每天飲用量也不要太多，一般以不超過20克為宜。

愛喝茶的您，是否知道茶葉的這些功效？

泡茶的時候，茶湯中往往會出現泡泡，是農藥殘留還是茶湯精華？

解讀“隔夜茶”是否緻癌

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