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終身受用的5個好習慣

生活更新时间:2024-11-13 14:47:41

終身受用的5個好習慣（終身受用的5個好習慣）1

一年之際在于春，一天之際在于晨，每個清晨都孕育着新的希望，那麼，如果你每天早上起床後可以完成以下5件事，并且形成習慣，你将終身受用，受益無窮：

1、安靜。

這可以是冥想，祈禱，反思，深呼吸或默默感恩一切，可以将這些内容單獨完成或與其他步驟組合完成。

2、積極肯定。

重複對自己的積極陳述，以創造積極，自信的态度。

我現在還記得某位成功學大師的一個演講，說每天出門前，對着鏡子微笑，然後大聲喊三次：“我是最棒的，我一定能成功。”不管人們對成功學怎麼看，但這個我方法用過，确實會讓人感覺生活充滿了不一樣的快樂！

3、可視化。

利用您的想象力創建您希望實現的特定結果和行為的心理圖片。就是希望某件事能達成一個什麼樣的結果的具象化，心想事成就是這個道理！有些時候就是那麼奇怪，當你時刻想着某件事能成功時，一直不停地想，到後來有可能真的就成功了。

終身受用的5個好習慣（終身受用的5個好習慣）2

4、快走。

即使隻需幾分鐘，你的血液遊走和心率也會升高。它在應對壓力，焦慮等方面有很多積極的好處。

5、讀幾頁書或寫幾點感悟。

每天讀至少10頁關于個人發展或靈感的主題。如果沒有找到你想讀的東西，那麼你可以寫下你對人生、發展或相關的感悟，持之以恒，你會發現你的思想會有質的飛躍，也許過一陣再回頭看你寫的東西，你要麼會覺得自己有時幼稚得可笑，有時又深刻得可怕……但總之，你發現自己一直在進步，這就夠了！

終身受用的5個好習慣（終身受用的5個好習慣）3

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