健康飲食減肥食譜?周一：早：一小碗麥片粥加一片葡萄幹面包，我來為大家科普一下關于健康飲食減肥食譜?以下内容希望對你有幫助!
周一：
早：一小碗麥片粥加一片葡萄幹面包。
中：一個煮雞蛋、一份蔬菜沙拉和一碗鲫魚蘿蔔豆腐湯。
晚：一小碗綠豆粥、一個饅頭、一份生拌茄泥和一根生黃瓜。
周二：
早：米飯一碗、鹹菜和植提纖加一個彌猴桃。
中：一份燒竹筍、兩，一份涼拌西蘭花和一個煮雞蛋。
晚：一小份牛肉加一碗涼拌海帶絲。
周三：
早：一小碗大米粥、一片全麥面包和一個橙子。
中：一碟燒牛肉、，一份蔬菜沙拉和一個生的西紅柿。
晚：一小碗玉米粥、一個饅頭、一份燒蘆筍和一根生黃瓜。
周四：
早：一杯咖啡一塊蛋糕加一個蘋果。
中：一小份雞肉、一份燒胡蘿蔔以及涼拌芹菜。
晚：一小碗麥片粥加上一個橙子。
周五：
早：一小碗麥片粥加一個橙子。
中：一個煮雞蛋、米飯、一份燒海魚以及蘑菇炒青菜。
晚：一小碗白薯粥、兩顆植提纖，一份涼拌菠菜和适量的餅幹。
周六：
早：稀粥榨菜加上一個蘋果、植提纖和水。
中：一根胡蘿蔔、一份芹菜炒豬肝、一個煮雞蛋和一碗西紅柿湯;。
晚：一小碗綠豆粥、一份蒜拌海帶絲、一個饅頭和一根生黃瓜。
周日：
早：一杯咖啡，三明治加一個蘋果。
中：一小碗米飯、一份炒土豆青椒絲、一根生黃瓜和一碗紫菜湯。
晚：适量的蝦、一份燒豆腐、一份涼拌生洋蔥和一份芹菜芽。
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