夏天養生适合做哪項?過了“小暑”節氣,馬上就要進入一年當中氣溫最高的三伏天了對于很多人來說,夏季最重要的事情就是養生然而,由于每個人的體質不同,養生過程中不能盲目随衆,需要對身體做一次檢查對此,濰坊美年大健康體檢中心主任孟勇慧介紹,目前越來越多的人選擇夏季體檢,有些項目需要在夏季體檢中重點檢查，我來為大家講解一下關于夏天養生适合做哪項?跟着小編一起來看一看吧!

夏天養生适合做哪項

過了“小暑”節氣,馬上就要進入一年當中氣溫最高的三伏天了。對于很多人來說,夏季最重要的事情就是養生。然而,由于每個人的體質不同,養生過程中不能盲目随衆,需要對身體做一次檢查。對此,濰坊美年大健康體檢中心主任孟勇慧介紹,目前越來越多的人選擇夏季體檢,有些項目需要在夏季體檢中重點檢查。

“冬病夏治”前 最好做個體檢

夏季随着氣溫升高,人的身體也會出現變化,部分人群會常常出現疲乏無力、食欲減退,甚至頭暈、胸悶、惡心等症狀,很多人以為這是夏季都會出現的症狀,其實這有可能是身體在發出警告,預示着身體的某些器官功能異常,或者出現一些疾病,這要需要及時進行保護。由于人與人之間年齡段不同,體質存在差異,所以在夏季疾病篩查中,需要做好體檢,早發現早預防早治療。

多數人聽說過“冬病夏治”,這個說法有一定的科學依據。某些疾病在夏季出現症狀減輕的情況,如慢性支氣管炎、慢阻肺、風濕類疾病等,但症狀減輕并不意味着疾病消失,此時做體檢,可以更好地有針對性地進行“冬病夏治”,這也是我國傳統醫學的一個重要特色。

“目前馬上就要進入三伏天了,也是冬病夏治的最好時機。在治療‘冬病’的時候,最好能掌握自己的身體狀況,通過科學體檢,了解自己身體器官,尤其‘冬病’器官的情況,才能有針對性地進行‘夏治’。”孟勇慧介紹,通過體檢早期發現亞健康狀态和潛在的疾病,早期進行調整和治療,對提高治療效果,縮短治療時間,減少醫療費用,提高生命質量有着十分重要的意義。

另外,夏季是陽氣最盛的季節,人體在高溫環境裡會出很多汗,導緻血液中水分減少,血液黏稠度變高,影響血液供應。如果發生在供應心腦血液的血管裡,就會引發心肌缺血、心絞痛、腦供血不足。此外,夏天室内外溫差過大,以及高溫引起的情緒激動也會誘發各種心腦血管病。對于患有心腦血管疾病的的人群,夏季做一次體檢格外重要。

夏季胃腸檢查不能缺少

記者走訪城區多家醫院發現,進入夏季後,胃腸疾病患者明顯增多,尤其到了夜間,一些吃燒烤的市民還沒吃完,就去了醫院。另外,還有的孩子因為吃冷飲,發生了腹瀉。

據介紹,夏季炎熱,多數人喜歡食用生冷之物,比如冷飲、涼拌菜、涼皮冷面等,不僅容易滋生細菌還非常容易損傷腸胃,出現腸胃炎症。還有的一些市民吃了變質的水果、或者剩菜剩飯,出現了胃腸不适。

胃腸是人體消化系統的主要器官,格外需要用心保護,因此夏季對胃腸的檢查,是必不可缺少的。對此,孟勇慧告訴記者,美年大健康體檢中心對胃腸的檢查分為幽門螺旋杆菌檢測和腸胃鏡檢查。其中,幽門螺旋杆菌是定植在胃内的一種細菌,與急慢性胃炎、消化性潰瘍、胃癌等多種胃部疾病有關,而且可以通過共餐、接吻等方式進行傳播。在幽門螺旋杆菌檢測中,檢查主要有C13或C14尿素呼吸實驗,無痛且快速。

腸胃鏡檢查為人們所熟知,可以直接、清晰觀察腸胃健康的一種方式,但傳統腸胃鏡是插管式,比較痛苦,很多人一般不願意做該項檢查,但在美年大健康體檢中心,可以選擇膠囊胃鏡,隻需要服用一顆膠囊,十五分鐘即可完成胃部檢查。

女性夏季體檢較為方便

夏季,是女性市民體檢的好時機。因為氣溫高,女性衣服輕薄,做某些檢項更方便,如抽血、做彩超等項目時需要撩起衣服,選擇夏季做體檢,能省去不少麻煩。

除了方便,女性夏季體檢是有科學依據的。孟勇慧介紹,夏季婦科炎症發病率比冬季至少增加40%,女性生理期會免疫力降低,而夏季潮濕悶熱的環境容易滋生細菌,極易感染,加上夏季經常開空調、吃冷飲,也容易對女性健康造成影響,所以關注女性健康,建議夏季進行體檢。

夏季為婦女體檢的項目主要包含白帶檢測、陰道檢查、TCT檢查、HPV檢查,主要檢查是否有器質性病變、有無炎症、感染,該檢項為已婚項目,同時也建議有3年以上性生活的未婚女性進行相關檢查。另外還有子宮及附件超聲檢查,該項檢查所有女性均可做,用于檢查子宮及附件是否有腫瘤或卵巢囊腫。

孟勇慧說,需要提醒的是,體檢日期女性需避開月經期,因婦科常規檢查和宮頸防癌檢查是女性體檢的重要組成部分,月經期無法實施該項檢查,且經期女性留取的尿标本會影響尿常規檢查。另外,部分女性在經期前往往會出現乳房腫痛并伴有大小不同的腫塊,這樣會為體檢造成假象,需要在月經過後複查。所以,有相關情況的女性最好在經期後安排體檢。

夏季體檢需要注意多個事項

夏季是一個養生的好時機,但不能盲目進行,還是需要有針對性、科學地進行,一次全面的健康體檢,發現健康隐患及時進行防治,防病勝于治病,早發現、早預防、早治療,是體檢對于健康的重要意義。孟勇慧告訴記者,夏季體檢還要注意一些事項。

體檢前需要做的是,前一天不要喝酒,不要食用會對肝髒功能造成影響的藥物；前三天注意不要吃太油膩的食物,因為這可能會導緻血脂升高,從而對體檢的各項血液指标造成影響。體檢前飲食以清淡為主,多吃蔬菜、水果,少吃肉類、蛋類等脂肪含量高的食物。

在體檢過程中,有的體檢項目要求空腹進行,所以可能會因能量補充不及時而出現頭暈、無力等低血糖症狀,因此在空腹體檢項目進行完後要及時補充水分并進餐；采完血液後要根據醫生的指導對采血處進行5～10分鐘的按壓,以保證采血處的恢複愈合；在體檢當天避免對采血部位沖洗,防止由此引起的感染或者皮下瘀血。注意個人衛生,取完尿便樣後勤洗手。

體檢報告出來後,切忌随手亂丢,要把體檢報告留心保存起來,醫生可以此體檢結果作出解答,并提醒以後的注意事項。體檢者也可以與下次的體檢結果進行比照,作為就醫時使用的資料。

文/圖 本報記者 鄧永傑

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