兒童出現腹瀉的情況非常常見，造成腹瀉的原因也有很多，比如細菌感染、病毒感染，食物吃多了，吃涼了都有可能引起腹瀉。

腹瀉可能會伴有肚子疼、嘔吐、發燒、食欲不佳等症狀，所以孩子一旦出現腹瀉的情況，媽媽們都會驚慌失措、焦頭爛額。除了去醫院确認腹瀉的原因，給予相應的治療外，媽媽們應掌握一些喂養和食療的方法，以幫助寶寶早日痊愈。

兒童腹瀉要不要禁食

有時候家長覺得寶寶拉肚子，胃腸道功能不好，就少給他吃東西，免得增加腸道負擔。這種做法是不科學的，因為禁食會導緻孩子脫水、電解質紊亂、酸中毒，時間長了還會導緻營養不良。吃東西的目的是要保證消化道的功能正常，這樣才更有利于病情的恢複。

不過，如果寶寶頻繁嘔吐，或者在12小時内劇烈腹瀉達10次以上，則應短時間禁食6-8小時，以減輕胃腸負擔、休息腸道。同時，給寶寶飲用口服補液鹽或自制含鹽米湯等，防止寶寶脫水。

不嘔吐、腹瀉不劇烈時要合理飲食

如果寶寶基本不嘔吐，腹瀉也沒有那麼劇烈，最好别禁食。合理飲食可以幫助寶寶及時補充體液，加快體力恢複和腸道修複，避免出現營養不良。可以給寶寶吃軟爛的半流質食物，如爛米粥、爛面條、松軟的發面小饅頭、切片白面包等。

腹瀉期間孩子什麼不該吃

如果是母乳喂養的孩子，鼓勵繼續吃母乳，如果是配方奶喂養或者是已經添加了輔食的這些孩子，鼓勵少吃多餐。原來吃什麼東西還繼續吃，這樣是可以的。但是每次吃的量不要太大。喂養的原則一般來講，是由稀到稠，由少到多，當然也需要禁食那些生冷油膩的東西。

1歲以上的寶寶，暫停水果、果汁、蜂蜜、含糖飲料、蔗糖或冰糖水、酸奶、麸皮餅幹、奶油餅幹、蛋糕，以及其它含油脂多的食物，腹瀉嚴重時需暫停動物類食物。

飲食恢複要慢慢來

當寶寶大便中水分開始明顯減少，每天排便次數也減至3-4次甚至更少的時候，寶寶往往食欲開始恢複，且食量明顯增加。

這個時候，控制好飲食的平穩過渡對于順利痊愈非常重要，宜逐漸增加食物稠度硬度，但仍需比平時軟爛，且低脂低纖維；曾禁食或一兩日内幾乎未吃東西的寶寶，剛恢複進食時，從稠米湯開始，漸過渡至稀米粥或米粉、再到普通爛粥，從少到多添加食物。

千萬不要一看寶寶能吃了，立刻大魚大肉開始進補，要心疼，更要理性。

兩款腹瀉寶寶的食療小偏方

焦米糊：取小米适量，研末後置鍋内，用文火炒至焦黃，加适量的水煮成糊狀，涼溫後服下，每日2 ～ 3次，有去毒、止瀉的功效。

蘿蔔泥：新鮮胡蘿蔔洗淨切成小塊，加水煮爛，搗成糊狀，加入煮胡蘿蔔的水調勻，每5 ～ 10 克胡蘿蔔泥，大約加100 毫升胡蘿蔔水，止瀉效果明顯。

文 | 新生命幹細胞 圖 | 網絡

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