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自己榨汁配方

健康更新时间:2025-02-05 16:30:14

水果含有豐富的維生素，不僅口感好，而且吃多了也不會發胖，所以經常被許多女孩當做減肥食品。水果的種類多種多樣，不同的水果含有的元素也不一樣。如果長時間堅持吃水果，可以使皮膚變得更好。但是現在生活節奏在加快，很多時候不能及時的吃上水果，因此，很多人會把水果提前榨成汁，方便攜帶又好喝。那麼，水果要怎麼搭配才更好喝呢？

自己榨汁配方（這6種榨汁配方一般不外傳）1

一、水果搭配榨汁

1、牛油果半個 3個芒果牛奶200ml 一勺蜂蜜

口感：順滑細膩，幸福感簡直爆棚。

2、一塊菠蘿兩個芒果牛奶火龍果一勺蜂蜜

口感：酸酸甜甜，味道讓人難忘。

3、一根香蕉 200ml純牛奶适量蜂蜜

口感：綿密的香蕉泥和純純的牛奶完美融合在一起，香甜可口。

自己榨汁配方（這6種榨汁配方一般不外傳）2

4、兩顆紅棗兩個芒果一點燕麥 100ml純牛奶葡萄幹少許

口感：紅棗燕麥味的芒果牛奶，香氣撲鼻。

5、一根黃瓜一個芒果 400ml礦泉水兩顆紅棗幾粒枸杞

口感：黃瓜的清甜和芒果的香氣，碰撞出獨特的味道。

6、黃瓜蜂蜜胡蘿蔔紅棗

口感：口感香甜可口，有着屬于蔬菜的清香。

自己榨汁配方（這6種榨汁配方一般不外傳）3

二、吃水果的好處

1、美容養顔：水果中富含維生素，長時間吃水果能起到美膚的作用。

2、減肥：因為水果的熱量很低，所以水果是許多減肥人士的最愛。

3、減少上火：現在的人都愛吃口味重的食物，而水果清甜可口，即使多吃也不會上火。

4、防止便秘：水果中含有大量的纖維物質，水分也很多，因此可以有效防止便秘的發生。

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