烤魚,一種發源于重慶巫溪縣,而發揚于萬州的特色美食,在流傳過程中,融合腌、烤、炖三種烹饪工藝技術,充分借鑒傳統渝菜及重慶火鍋用料特點,是口味奇絕、營養豐富的風味小吃。
By Snail_芸
1、魚處理幹淨後,劃口子,不要切斷。
2、先用抹鹽腌制五分鐘,然後用料酒加蔥姜倒在魚上面,均勻抹好。最後抹一層十三香,裡外都要抹到。腌制至少半小時。(不着急吃,也可以多腌制一會。)
3、烤盤洗幹淨,放錫紙或烤箱紙都可以。把魚裡外都刷油,再刷孜然粉。烤箱220℃烤半小時,中途十五分鐘停下拿出刷油再繼續烤。(朝下的一面,油一定要刷,防止粘連不好脫盤;孜然粉沒有可以用五香粉代替。)
4、準備好蔥姜蒜,幹辣椒。(辣椒的多少自己可以調節用量)
5、其他配料如圖切好備用。
6、其他需要的燙菜根據個人喜好安排。
7、熱鍋冷油,把蔥姜蒜,幹辣椒下鍋炒軟,然後放火鍋底料、郫縣豆瓣醬翻炒均勻。(火鍋底料不需要一袋,适量,買一包可以用幾次,或者買一小塊那種)
8、其他配料倒進去翻炒。
9、加适量水,開了就關火。(無需煮熟,等會烤魚一起煮。如果想一步到位,後面不想煮配菜那就直接煮熟也可以的。)
10、準備好電火鍋,娃娃菜鋪底。
11、烤好的魚直接鋪上去。
12、放入炒好的青紅椒段,撒香菜、蔥段、芝麻,澆一下熱油。
13、上桌,電火鍋插電開始煮五分鐘,就可以吃了。火關掉或者調制最小,先吃完魚再煮别的菜。
沒有烤箱,可以用油煎成兩面金黃代替。
黑魚性寒、味甘,歸脾、胃經; 療五痔,治濕痹,面目浮腫,能夠“補心養陰,澄清腎水,行水滲濕,解毒去熱”;具有補脾利水,去瘀生新,清熱等功效,主治水腫、濕痹、腳氣、痔瘡、疥癬等症。
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