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電子設備的護眼模式能保護眼睛嗎

圖文更新时间:2024-08-01 23:08:55

現在生活科技越來越快，很多人不管是學習還是工作，都離不開手機和電腦，這樣子也就導緻我們平常的生活中越來越多的低頭族，但是很多鏡頭組一定有這樣的體驗，就是每天長時間使用手機等電子産品，會覺得雙眼非常疲勞，視力明顯下降。

某醫院連續接診了3例“暴盲症”患者。某人為趕項目開啟了加班模式，連續4天對着電腦通宵後，眼前一黑，身邊一切都看不清了。同事立即将其送往醫院，診斷結果是雙眼視神經炎。

他的接診醫生介紹，由于面對電腦時間過長，盯住跳躍強烈的屏幕不休息，眼睛長時間受到高度刺激，眼部血管緊張供血不足，導緻了俗稱的“暴盲”。通過治療，小周的症狀會慢慢改善，但視力會受到一定影響。

随着智能手機、平闆電腦等電子産品入侵生活，現代人的用眼習慣發生了很大改變，眼疲勞已成為一種現代人常見的亞健康狀态，近視和黃斑病變的發病年齡也大幅提前。

敲黑闆：科學護眼，這些營養美食吃起來!

電子設備的護眼模式能保護眼睛嗎（長期面對電子屏幕）1

預防各類眼部疾病，除了适度用眼，也可以嘗試通過營養補充科學護眼。接下來就為大家介紹幾種眼睛“最愛”的營養美食，速速吃起來!

1、越橘

越橘是小型多年生落葉灌木的果實，不僅味道甜美，更富含果膠、花色苷、單甯、熊果苷、維生素C和B族維生素等營養成分，其活性成分越橘花色苷具有改善視力的功效。

2、富含DHA的深海魚類

眼球中的視網膜和視神經含有DHA，這種脂肪酸會使視力更加敏銳清晰，同時也是腦部神經元的重要成分。人體無法自行合成DHA，但可以通過食用富含DHA的深海魚如鲑魚、三文魚，或亞麻籽、紫蘇籽、藻類等食物來補充。

3、針葉櫻桃

針葉櫻桃被稱為“天然維生素C之王”，每100克果實中維C含量高達1677毫克，是檸檬的31倍，草莓的27倍，猕猴桃的18倍，番石榴的7倍!衆所周知，維生素C能保護視網膜不受紫外線傷害、防止水晶體老化、增加眼内細小血管的韌性、修護細胞、增進眼球健康。

在生活中，我們不可避免的使用到手機和電腦，雖然這樣的情況會讓人感覺到很無奈，但是為了讓我們的雙眼更健康，讓我們的視力不再下降，在日常生活中，一定要做好眼睛的保護工作，可以多吃一些像櫻桃之類，有利于眼睛保護的食物。

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