大家好，我是瘦了22斤的小語，每天分享減肥食譜供參考歡迎關注支持哦。

今天給大家推薦好吃的早餐紫菜卷餅。紫菜中含有豐富的有營養，它有着利尿消腫的功效，對于有水腫症狀的人可以起到很好的治療效果。

紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力。

紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，紫菜它沒有熱量所以用它加上雞蛋可以促進代謝，便秘者早餐或者晚餐可以吃它，幫助排除體内堆積的垃圾。

這個紫菜卷餅做法比較簡單易學，隻需準備一小塊紫菜和2個雞蛋，加入少許的食鹽和黑胡椒粉增味，攪拌均勻，倒入鍋中煎熟盛出就可以啦，

而且再原基礎的紫菜餅我今天用生菜卷着吃味道更好吃，好了下面是詳細的做法喜歡的朋友學起來吧！

【紫菜卷餅】

食材準備：雞蛋2個、紫菜1小塊、生菜适量、

調味準備：食鹽一點點、黑胡椒粉适量

——紫菜卷餅的做法步驟：

步驟1、準備好的紫菜用手撕成小塊放入碗中，

（紫菜根據自己的喜歡來決定多少，今天我放的有點多，大家可以稍微少放一點點哦）

步驟2、再打入2個雞蛋，

步驟3、加入一點點食鹽，

步驟4、适量的黑胡椒粉，

（黑胡椒粉有點點辣得趕緊很喜歡這個味道，所以放得有點多嘻嘻）

步驟5、用筷子均勻的攪散，

步驟6、倒入适量的橄榄油用刷子刷勻，

步驟7、然後把攪散好的紫菜雞蛋液倒進去，

步驟8、用鍋鏟攤均勻，

步驟9、撒上一些小蔥作為點綴，

步驟10、蓋上鍋蓋焖上一分鐘左右，

步驟11、打開鍋蓋淡淡的清香好喜歡這個味道，然後關火盛出來就可以了，

步驟12、然後再把準備好的生菜洗幹淨，

步驟13、把煎好的紫菜餅放上一些，

步驟14、用生菜給它包起來，

步驟15、真的是太好吃了，吃過半小時後肚子就咕咕叫，真的超級見效，不管你是減肥還是便秘都可以試試這個餅餅哦。

溫馨小貼士：

早上吃它可以配上一杯無糖豆漿或者牛奶，晚餐吃的話配上一些胡蘿蔔汁或者黃瓜汁就可以了，嘻嘻你喜歡吃這個紫菜卷餅嗎？

感謝大家的觀看和支持與食為伴溫暖生活，每一道菜都是用心之作，每段文字都在用心闡述，如果你有什麼好的小技巧歡迎大家在評論區留言，讓更多的人看到你的分享。

喜歡的我的分享的朋友千萬不要忘記關注、點贊、收藏加轉發哦。

唯有美食不可辜負，分享是一種快樂。我是小語祝大家生活愉快。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部