随着生活水平的不斷提高，人們在工作和學習中的壓力也越來越大，經常會出現用眼過度的現象，導緻現在近視眼的人數不斷增長，甚至有一些人剛上到小學，便出現近視特别嚴重的現象。#愛樂養生指南#

如果經常用眼不當，很容易導緻眼角膜逐漸增厚，出現視力模糊的現象，其中人們近視眼會通過佩戴眼鏡的方式來緩解視力模糊，但随着醫療水平的不斷進步，激光手術也走進了我們的生活，通過激光手術，有助于改善眼角膜變厚的現象，能夠讓你徹底摘掉眼鏡，讓眼睛不再近視。

雖然激光手術能夠有效改善人的眼睛問題，但是手術後會留下後遺症嗎？那些做過近視眼手術的人，現在眼睛怎麼樣了？下面就讓我們來了解一下吧。

如果你的眼睛處于高度近視的狀态，很容易影響到正常的生活，因此這些患者也會選擇通過用激光手術的方式來緩解近視的情況，但是有一部分人由于自己的近視度數過低，害怕使用激光手術會對眼睛産生一些後遺症，因此便不敢選擇激光治療的方法。

那麼做完激光手術後，眼睛就不會再近視了嗎？其實這種想法是錯誤的，激光手術隻是改變了角膜的原始狀态，讓視力得以恢複，但是并不意味着做完激光手術後眼睛就不再近視，手術後視力會恢複正常，如果過度用眼，經常在環境昏暗的情況下看一些電子産品，久而久之還是會出現近視的現象。

激光手術後遺症是客觀存在的，這與手術設備醫生經驗，安全保障都有着密切的聯系，但是後遺症的發生概率是非常低的，如今我國的醫療水平不斷上升，已經能夠很好的避免後遺症的出現。

很多臨床患者做完激光手術後，身體的體質和狀态并沒有出現任何異常，而且做完手術後也不會出現後遺症的現象，視力也會得到慢慢的恢複，隻要在恢複過程中養成良好的生活習慣，不要用眼過度，就能夠幫助視力快速達到正常狀态，所以想要做近視眼手術的人不用過于擔心手術留下後遺症的現象。

首先要強調的是玩手機要注意姿勢，不能長期保持一個姿勢不動，晚上躺在床上玩手機的時候，很容易就會出現一玩兩三個小時長時間保持不動的現象，這樣就會導緻眼睛一直盯着一個方向，導緻近視的度數加深，因為近視的人眼球的調節能力相對較弱，長期盯着一個地方便會導緻調節進一步下降，造成度數快速上升的現象。

建議大家在玩手機的時候保持30厘米的距離，從眼睛和手機在一條直線上避免出現斜視的情況，對穩定視力有一定的幫助，而且不要長時間低頭看手機，最好在45分鐘内休息一下，緩解眼部疲勞。

其次在玩手機時一定要注意光線充足，不要關燈後玩手機，但是現在仍有很多人有這樣的壞習慣，晚上喜歡把燈關掉後再玩手機，這樣隻有手機一個光源與周圍的環境形成強烈的對比，加劇眼部疲勞時間長了會導緻揭示逐漸上升，在玩手機的時候可以開上床頭的燈，關燈之後就不要再繼續看手機了，這樣既有助于促進睡眠，又能夠保護視力。

最後要注意的是，不要經常用手揉眼睛，很多近視的人眼睛出現不舒服的情況時，都會下意識的出現揉眼睛的動作，這種行為會對眼睛造成嚴重的影響，先手上的細菌較多，揉眼睛時很容易導緻大量的細菌進入眼睛出現眼疾，另外出現揉眼睛的動作，說明眼睛已經疲勞了，需要進行休息。

1.維生素A

維生素a有助于促進視覺細胞内感光色素的形成，讓眼睛盡快适應黑暗的情況，避免出現夜盲症的發生，而且維生素a還可以預防眼睛幹澀，緩解眼部疲勞，維持視力正常，因此可以适當食用一些動物，肝髒，柑橘，芒果，胡蘿蔔，黃花菜等這類食物中都含有豐富的維生素a。

2.維生素C

維生素C是眼球晶狀體的組成成分之一，将身體嚴重缺乏維生素C時，會導緻晶體變混濁，視力減退，嚴重時很有可能會出現白内障的現象，像青椒，芹菜，菠菜，小白菜，猕猴桃等食物中都含有豐富的維生素C。

3.維生素B2

體内具有充足的維生素B2有助于促進視網膜和角膜的正常代謝，人體内缺乏維生素B2，會導緻眼睛出現流淚，發癢，易疲勞的現象，長期缺乏還會出現視力模糊的情況，像動物肝髒，腎髒，牛奶，雞蛋，菠菜，紫菜，玉米，黃豆中就含有豐富的維生素B經常食用有助于保護視力。

4.玉米黃素

玉米黃素，有助于減輕紫外線産生的單分子氧對眼睛造成的損傷，不僅如此，還可以防止眼球晶狀體中蛋白質和脂質的氧化，對于預防白内障有着一定的作用，像大黃米菠菜，小米，小白菜等食物中都含有豐富的玉米黃素，想要保護視力，不妨在生活中多吃一些這種食物。

對于保護視力的食物，你還知道哪些？可以在下方評論區分享一下

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