tft每日頭條

 > 美食

 > 芹菜葉子能做小餅吃嗎

芹菜葉子能做小餅吃嗎

美食 更新时间:2024-12-24 21:20:59

芹菜葉子能做小餅吃嗎(芹菜葉子不要扔)1

芹菜葉子能做小餅吃嗎(芹菜葉子不要扔)2

芹菜,傘形科植物,原産于地中海沿岸和中東地區,是人類常見的一種蔬菜。芹菜主要分為旱芹、水芹、西芹三個栽培品種。我國最早的芹菜栽培始于漢代,至今已有2000多年曆史。其實最早的時候,芹菜是作為一種觀賞植物種植的,後來慢慢才被培育成了食用品種。

芹菜葉子能做小餅吃嗎(芹菜葉子不要扔)3

很多人吃芹菜都隻吃芹菜梗,但你可能不知道芹菜葉子的營養是要高于芹菜梗的。在衆多蔬菜中,普遍都是葉子比莖和梗的營養價值高,因此芹菜也符合這一規律。芹菜葉中的胡蘿蔔素含量是梗的80多倍、維生素B1是17倍、蛋白質更是梗的10倍多。即便如此,芹菜葉也不是芹菜營養最高的地方。芹菜營養最高的是它的根部,但說實話它口感并不好,所以人們很少食用。

芹菜葉子能做小餅吃嗎(芹菜葉子不要扔)4

芹菜的吃法很簡單,可以根據它的老嫩程度和品種來選擇,如常見的炒、涼拌、做餡、做腌菜,也可以榨成芹菜汁飲用,營養是非常不錯的。但今天主要說的是芹菜葉,所以也就分享一道關于芹菜葉的美食“香煎芹菜葉餅”,做法很簡單,有空可以在家試試。

芹菜葉子能做小餅吃嗎(芹菜葉子不要扔)5

【香煎芹菜葉餅】

所需食材:芹菜葉、胡蘿蔔、面粉、玉米澱粉、雞蛋1個

調料:鹽、雞精、黑胡椒粉、食用油、香油

芹菜葉子能做小餅吃嗎(芹菜葉子不要扔)6

具體做法

(1)挑選新鮮的芹菜,摘取嫩的芹菜葉。若是芹菜葉出現黑色或者棕色斑點,則可能遭受過病蟲害,這樣的芹菜就不建議購買了。

芹菜葉子能做小餅吃嗎(芹菜葉子不要扔)7

(2)将芹菜葉清洗幹淨後控幹水分。起鍋燒水,水開後加一勺鹽和少許食用油,開最大火,水要适中保持沸騰的狀态下放入芹菜葉,焯水20秒,之後撈出過一遍涼水,控幹水分備用。

芹菜葉子能做小餅吃嗎(芹菜葉子不要扔)8

芹菜葉子能做小餅吃嗎(芹菜葉子不要扔)9

(3)将胡蘿蔔去皮後清洗幹淨,切成薄片後再切成細絲備用。

芹菜葉子能做小餅吃嗎(芹菜葉子不要扔)10

(4)把胡蘿蔔絲、芹菜葉放入大碗中,打入一個雞蛋,加鹽、雞精、黑胡椒粉、香油攪拌均勻。

芹菜葉子能做小餅吃嗎(芹菜葉子不要扔)11

(5)然後根據稀稠度少量多次的加入面粉、玉米澱粉,攪拌均勻成面糊狀。

芹菜葉子能做小餅吃嗎(芹菜葉子不要扔)12

(6)平底鍋或者電餅铛倒入适量食用油,油熱後舀一勺芹菜葉面糊放進鍋内,整理成圓餅狀即可,全程開小火,火大容易出現表面焦糊,裡面不熟的現象,面餅也不宜太厚,不容易熟。

芹菜葉子能做小餅吃嗎(芹菜葉子不要扔)13

(7)下鍋後先不要急着翻動面餅,待邊緣定型且微黃後再翻煎另一面,兩面金黃熟透就可以出鍋了。

芹菜葉子能做小餅吃嗎(芹菜葉子不要扔)14

芹菜葉子能做小餅吃嗎(芹菜葉子不要扔)15

我們的“香煎芹菜葉餅”就做好了,因為面粉和澱粉的使用量是1:1,所以吃起來不會有面粉的厚重感,反而更多的是芹菜葉的香味,用來當做早餐還是不錯的選擇。

芹菜葉子能做小餅吃嗎(芹菜葉子不要扔)16

芹菜葉子能做小餅吃嗎(芹菜葉子不要扔)17

—巧廚心語—

1、很多人覺得芹菜葉不焯水是有毒的,其實這種想法是錯的,焯水的目的很簡單,主要就是為了去掉表面的農藥殘留、澀味以及草酸。不焯水也可以直接食用,隻是口感不好,會有些苦澀。

2、很多綠葉蔬菜在焯水的過程中,都會導緻營養成分流失,為了減少營養素的流失,我們可以采用旺火、沸水的方式來處理,這樣可以最大限度減少營養成分的損耗,或者是在焯水的過程中加入一些食鹽,使蔬菜内可溶性營養成分擴散到水中的速度減慢。

本文由約翰飯特稀編輯/原創,歡迎關注,帶你一起漲知識!如果您有不懂的地方,期待您在下方留言區提出。如果您也喜歡我的文章,記得“點贊” “關注” “轉發”。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved