肝髒是人體非常重要的器官，肝髒主管機體的新陳代謝功能，如果肝髒出了問題或肝髒不好時，會導緻人體的新陳代謝功能失常，容易導緻各種疾病的發生，所以，為了保護肝髒疾病的發生，平時我們注意做好預防的工作，平時可以自我診斷自己的肝髒是否有問題，如果發些異常時，應及時到醫院進行檢查與治療，日常生活中，可以吃一些食物進行調理。
第一、手上是否有蜘蛛痣
如何判斷一個肝的好壞，可以從身體的某些症狀，可以看出來。如手上有像被蚊子叮過的紅疱，按壓消失放開又出現。這種叫蜘蛛痣，如果手上蜘蛛痣，可能有不同程度的肝髒病變。
第二、女性月經不調
肝功能與子宮和卵巢的功能有關。如果肝髒不好會導緻内分泌失調，從而影響女性的月經不調。所以，四十歲的女性如果有肝病或肝不好時，可能會出現早期閉經和身體較弱、容易感冒等情況。
第三、易感勞累和食欲不振
肝髒疾病影響膽囊，使膽汁分泌減少，影響食物的消化吸收，導緻疲勞和惡心、食欲不振等。
那麼，肝不好怎麼調理？第一、喝枸杞茶
飲食中的茶可以迅速排出肝功能障礙，減少毒素停留在體内的時間，并防止損害肝髒。每天可以喝2-3杯枸杞茶，用開水煮沸，可以保護肝髒，有清熱解毒和促進肝髒解毒的功能，從而防止細菌侵入肝髒，可以有效地預防肝髒疾病。平時喜歡喝酒的人，如果每天能喝一些枸杞茶，更有利于防止肝硬化和肝癌的發生。
第二、鍛煉可以養肝
運動不僅可以提高人體的免疫力，還可以增強肝髒的活力，促進肝髒毒素的排出，還能有效地防止脂肪肝。鍛煉可以說是治療和預防肝病的靈丹妙藥。
第三、保持良好的心态
情緒不好和生氣會傷肝髒，從而會令肝炎患者的病情加重，所以，患者最好保持樂觀和積極的情緒，這也是保護肝髒的重要手段。心情好、盡量少生氣，可以治療和預防肝髒疾病。
綜上所述，我們了解了如何判斷自己有肝病？肝不好怎麼調理。肝髒疾病預防重于治療，平時多注意自己的肝髒，如果發現有異常時，要及時到醫院進行治療。如果肝髒不好時，可以通過運動來養肝，最重要的是患者應該多注意休息，并要保持一個良好的心态，這樣更有利于疾病的康複。
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