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雞蛋能跟木耳一起炒嗎

美食更新时间:2024-12-05 03:15:54

木耳和雞蛋也是我們經常吃的食物了，食物都有相克屬性，那麼這兩者是否能一起吃呢？木耳和雞蛋一起吃的話有什麼功效呢？下面我們就來為大家詳細介紹下吧！

雞蛋能跟木耳一起炒嗎（木耳和雞蛋能一起吃嗎）1

木耳和雞蛋能一起吃嗎

可以一起吃

木耳和雞蛋是可以一起吃的，木耳炒雞蛋其實是一道很多人都喜歡的家常菜，這兩種食物不會發生什麼反應，也不會影響彼此的營養，一起吃營養更豐富，黑木耳有促進消化的作用，還能促進尿道腺體的分泌，所以對腎結石和膽結石都有一定的防治作用，而且黑木耳含鐵量很高，所以補血的效果很好。而雞蛋除了能補充蛋白質以外，還能保護肝髒，對大腦的發育有好處，對記憶力有提高作用，還能預防癌症。

雞蛋能跟木耳一起炒嗎（木耳和雞蛋能一起吃嗎）2

溫馨小提醒

這道木耳炒雞蛋不僅好吃而且營養很豐富，記住每次泡木耳的時候不要泡太多，木耳和雞蛋最好都能一餐吃完，所以在做之前食材盡量不要準備太多。木耳炒雞蛋對肺部有調理的作用，營養不良患者可以經常食用，還有補腦的效果。

木耳炒雞蛋

做法：

1、雞蛋打到碗裡，加一點鹽，用筷子打散。

2、幹木耳用溫水泡發，然後洗淨，切成大小适當的塊備用。

3、胡蘿蔔和黃瓜切菱形塊備用，胡蘿蔔和黃瓜主要是配色用，另外味道也不錯哦，炒出來有股清香味。

4、熱鍋涼油，油溫4成熱的時候就倒入雞蛋，這時候油溫不高，雞蛋不會立刻成型，二是慢慢的滑熱成型。雞蛋下過會成為一個蛋圈，中間是蛋液，沒關系，用鏟子向一側撥一下即可，讓蛋液流出來凝固，注意不要把雞蛋炒的太散了，太散了不好看。雞蛋也不用炒得太幹，還有一點點蛋液的時候就可以盛出備用

5、這時鍋内應該有一點底油，如果沒有，可以加一點點油進去。燒熱後倒入胡蘿蔔，木耳略微翻炒，然後加入黃瓜。這時候加入一點點鹽，注意鹽别加多了，因為雞蛋本身在打散的時候已經加了一點鹽。

6、待木耳炒熟，加入雞蛋合炒一下，炒勻後出鍋。

ps：如果覺得木耳炒的久，可以事先把木耳焯一下水斷生。

雞蛋能跟木耳一起炒嗎（木耳和雞蛋能一起吃嗎）3

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