坐月子飲食是怎樣安排的-tft每日頭條

坐月子飲食是怎樣安排的

圖文更新时间:2024-10-01 12:05:32

對于産婦來說，坐月子是非常重要的事情，隻有在這個期間調理好身體，才能保證以後的健康。所以說女性在月子期間一定要多注意，不能吃的東西是一定要遠離的，那麼坐月子不能吃什麼？

一、高脂肪的稠湯

女性在坐月子期間是不适合喝高脂肪的稠湯的，不僅會影響到體型和食欲，對寶寶的健康也是不利的。這些湯喝下去之後，會增加乳汁當中的脂肪含量，而新生兒的腸胃功能較弱，無法耐受，很容易引發腹瀉等症狀。建議喝一些有營養的葷湯或者素湯，比如說鲫魚湯、蔬菜湯等，既能夠補充坐月子期間所需的營養，又不會導緻自己和寶寶的身體不适。

坐月子飲食是怎樣安排的（坐月子有什麼飲食建議）1

二、生冷食物

女性坐月子的時候也是要避免吃生冷食物的。尤其是在夏天，由于天氣炎熱，很多産婦都會想吃些生冷的食物，比如說冰淇淋，冰鎮的飲料等。可是這些食物會影響到消化功能，也會損傷脾胃，不利于惡露排出，甚至還會對寶寶造成傷害。

三、辛辣刺激性的食物

女性坐月子的時候也要遠離辛辣刺激性的食物，比如說韭菜，辣椒，胡椒，大蔥，大蒜等。這些食物會導緻産婦出現身體内熱的情況，引發口舌生瘡，還有可能造成便秘，如果患有痔瘡的話，也會導緻痔瘡發作。

坐月子飲食是怎樣安排的（坐月子有什麼飲食建議）2

四、太鹹的食物

産婦坐月子也要避免吃太鹹的食物，因為太鹹的食物都含有很多的鹽，産婦要是吃了這類食物，就會導緻體内水鈉潴留，身體會變得浮腫，可能會引發高血壓等疾病。所以說坐月子期間一定不要吃太鹹的食物。

坐月子飲食是怎樣安排的（坐月子有什麼飲食建議）3

五、酸澀食物

坐月子期間也要避免吃酸澀的食物，比如說烏梅和南瓜，這些食物不利于惡露排出，對身體健康也是很不好的。

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