【食品暗藏的6個絕密陷阱】
1、脫脂不代表健康；2、沒有所謂的半脂芝士；3、麥片糖分含量不少；4、反式脂肪酸食品；5、所謂的“高鈣食品”的真正含義；6、瓶裝綠茶并不健康…
【營養缺乏信号】
1、頭發幹燥、變細、易斷、脫發—蛋白質、能量、脂肪酸、微量元素鋅；信号；2、夜晚視力降低—維生素A；信号；3、舌炎、舌裂、舌水腫—B族維生素；信号；4、嘴角幹裂；信号—核黃素和煙酸；5、牙龈出血—維生素C；信号；6、味覺減退—鋅。
【危害健康的10個壞習慣】
1、飯後即睡；2、早餐午餐合二為一；3、飯後松褲帶；4、起床先疊被；5、眯眼看東西、揉擦眼睛；6、強忍小便；7、用毛巾擦幹鍋、碗、盆、杯等餐具及水果；8、睡前不洗臉；9、空腹吃糖；10、生活過度緊張。
【伸個懶腰喚醒全身】
人體困乏時，氣血循環慢，此時若盡力舒展四肢、伸腰展腹，并配深呼吸，有助行氣活血、通暢經絡關節、振奮精神。伸懶腰後，由于血液循環加快，不僅全身肢體關節、筋肉得到了活動，也“喚醒”了大腦和五髒六腑，對全身都有保健效果哦。
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